兄弟们，打球握拍手怎么整，疼痛部位如下

大唐小鱼 · 发表于 2023-5-9 22:03:34

如图所示

三木三水 · 发表于 2023-5-9 22:06:20

这块没疼过不懂

大唐小鱼 · 发表于 2023-5-9 22:18:49

三木三水发表于 2023-05-09 22:06
这块没疼过不懂

我握拍也是正常握拍阿。每次打完都痛

火火龙 · 发表于 2023-5-9 22:21:46

补个握拍图看看

三木三水 · 发表于 2023-5-9 22:24:45

大唐小鱼发表于 2023-05-09 22:18
我握拍也是正常握拍阿。每次打完都痛

手柄太粗了？

可愛小惡魔 · 发表于 2023-5-9 22:27:10

你是习惯抢大臂+握太紧了吧

大唐小鱼 · 发表于 2023-5-9 23:05:31

火火龙发表于 2023-05-09 22:21
补个握拍图看看

正常的握拍

大唐小鱼 · 发表于 2023-5-9 23:05:45

三木三水发表于 2023-05-09 22:24
手柄太粗了？

我手柄挺细的，去底胶的

大唐小鱼 · 发表于 2023-5-9 23:05:59

可愛小惡魔发表于 2023-05-09 22:27
你是习惯抢大臂+握太紧了吧

也有可能吧，但是为啥是这个部位会痛

大唐小鱼 · 发表于 2023-5-9 23:06:57

可愛小惡魔发表于 2023-05-09 22:27
你是习惯抢大臂+握太紧了吧

我换大拇指顶在侧楞上就不会痛。搞到我现在打球大拇指要放侧楞上

大唐小鱼 · 发表于 2023-5-9 23:07:46

大唐小鱼发表于 2023-05-09 23:06
我换大拇指顶在侧楞上就不会痛。搞到我现在打球大拇指要放侧楞上

这样子不会痛

大唐小鱼 · 发表于 2023-5-9 23:08:06

大唐小鱼发表于 2023-05-09 23:07
这样子不会痛

这样子会痛

火火龙 · 发表于 2023-5-9 23:31:53

感觉是不是你手太大或指太长，所以手柄对你来说不够大？正常应该是不怎么会压着块肉亚压过度的。如果是手柄不够大，建议可以上多一层手胶，或者避震胶之类。

大唐小鱼 · 发表于 2023-5-9 23:55:09

火火龙发表于 2023-05-09 23:31
感觉是不是你手太大或指太长，所以手柄对你来说不够大？正常应该是不怎么会压着块肉亚压过度的。如果是手柄不够大，建议可以上多一层手胶，或者避震胶之类。

我手挺小的，就是手柄太大了会不会做手上一些技巧性小动作(包括双打快速换握拍姿势)，所以就去了底胶还上了三层缓冲膜的

火火龙 · 发表于 2023-5-10 15:22:56

姑且叫那块肌肉做“鸡腿”。你握拍时可能因为拍子与手臂太成一条直线，导致鸡腿要往手指方向压去握紧拍，长时间后鸡腿紧张过度就会疼了。
建议握拍手势稍微改一下，拍子往回倒一些，如附图红线，手腕也稍微同步回收一些，不然以后手腕也是要伤的。
握拍发力是五根手指加手掌一起包裹紧发力，不会用到鸡腿的。

火火龙 · 发表于 2023-5-10 15:23:35

大唐小鱼发表于 2023-05-09 23:07
这样子不会痛

这是反手后场的常用握法

Yangxxx · 发表于 2023-5-12 12:43:17

估计是抓得太紧了，或者是手指力量不足

咸牛扎 · 发表于 2023-5-15 14:01:03

可能不是拇指问题，可以试试B站这个视频：BV1QG411t7QS。。

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