内旋不够充分怎么办

quaz

要像职业选手那样子小臂让拍头都朝下朝左了，这样子才算充分吗，打出这一球才有力吗

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盗香

那个属于卸力阶段了，是惯性造成的，能用来印证内旋充分，不是刻意做出来的动作

badmoon

不要纠结这事。看击球效果。如果你一直得分，却有人说你打的不对你不用理它。

szy_lfm

我个人理解，正确握拍情况下，要想用正拍面击球，小臂必须内旋，拍面不正的话，球肯定打不远。至于打的有力无力取决于你击球前球拍的速度。然后你看到的职业选手击球后小臂内旋拍头朝下是标准的卸力动作，可以保护你的肩肘腕不受力，而保护这些部位不受伤。我以前没太注意这个动作，打完球肩和肘确实疼。目前也在练习纠正当中。你可以原地挥空拍让动作固定下来。