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捡球王 发表于 2023-05-11 12:02 人别挺太直，重心低一点，腿用多点力，架拍手打开一点，你这么壮妥妥的能杀好
badmoon 发表于 2023-05-11 12:26 你慢放你这段视频，整个动作是一个向后“飞”的过程。人向后，球却是一定向前打的对吧。那么核心力量就一定用不上。只能是局部发力。你试试从落地的地方架拍蹬地，击球后人往前走，做为对比其它动作不用改变。
有高球我必杀 发表于 2023-05-11 13:15 全程都要低重心吗请问
有高球我必杀 发表于 2023-5-11 13:17 感觉从落地的地方再架拍来不及，是需要提升步伐吗请问
盗香 发表于 2023-05-11 18:10 同手同脚，严重限制腰腹发力 看样子不像高远球已经能打好的样子
badmoon 发表于 2023-05-11 17:12 那你只练习被动击球吗？如是，可以忽略我的说法。但反过来，你都被动击球了还一定要很高的圆球质量，那也是国字号高要求了。
捡球王 发表于 2023-05-11 14:03 嗯，你绷太直了，移动的时候降一点，起跳前降多多，防守的时候降低低
有高球我必杀 发表于 2023-5-11 21:15 那个同手同脚不是单脚登转发力吗，我看网上教程学的
盗香 发表于 2023-05-11 21:55 说明细节抠得不够，正确动作初看像同手同脚，其实仔细观察是有一定的滞后关系，正确的滞后个0.1秒，你做个0滞后的，粗略看没啥区别，实际上有时候就差在这零点几秒的不同导致发力层次不一样了，所以想自学学得好，有些细节必须要抠
有高球我必杀 发表于 2023-05-11 21:23 好的，十分感谢
有高球我必杀 发表于 2023-5-11 21:19 我不是练习被动击球，被动毕竟也是少数情况，我是想请问一下怎样才能杀球更快
badmoon 发表于 2023-05-12 08:09 又说回来了，不要紧。再打一遍字：想杀球更快，试……看上回书分解。
天空的风影 发表于 2023-05-12 08:18 架拍到顶肘和后面挥拍脱节了
有高球我必杀 发表于 2023-05-12 11:53 这个……我好像有点理解不了，能说的通俗详细一点吗谢谢
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发表于 2023-5-11 12:02:55
，是需要提升步伐吗请问
，我看网上教程学的
