有点得了网球肘，大佬们帮我看看视频吧

鳄鱼客厅

我是白色衣服的男生，和同事打的娱乐局，主要希望大家帮我看看我的动作有什么问题，以及需要提升的地方。人菜瘾大，谢谢各位大佬。
另外圆圈圈起来的这块疼，是网球肘吧应该，手肘骨头疙瘩后边的那块肌肉连接处。如图。

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陌陌摸摸饿就

建议去抖音搜杨晨大神观看他五月十八号晚六点发布的视频

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鳄鱼客厅

陌陌摸摸饿就 发表于 2023-05-13 08:21
建议去抖音搜杨晨大神观看他五月十八号晚六点发布的视频

今天才五月13啊哥们儿

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陌陌摸摸饿就

鳄鱼客厅 发表于 2023-05-13 08:23
今天才五月13啊哥们儿

五月十一

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陌陌摸摸饿就

鳄鱼客厅 发表于 2023-05-13 08:23
今天才五月13啊哥们儿

我看错了

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菜鸟的鸟

网羽双修没有网球肘，打羽毛球的不少人有网球肘

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仰视中

就是发力动作不对或发力强度超过了身体承受能力。

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鳄鱼客厅

仰视中 发表于 2023-05-13 10:11
就是发力动作不对或发力强度超过了身体承受能力。

谢谢   

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whitefcy

内旋不足，用手肘泄的力

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3117

没事，再这样打下去手腕也会痛

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鳄鱼客厅

3117 发表于 2023-05-13 13:09
没事，再这样打下去手腕也会痛

手腕已经不痛了，好了

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鳄鱼客厅

3117 发表于 2023-05-13 13:09
没事，再这样打下去手腕也会痛

应该咋办   

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鳄鱼客厅

whitefcy 发表于 2023-05-13 11:55
内旋不足，用手肘泄的力

谢谢大哥

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可愛小惡魔

真想避免受伤，就把动作给改了，这动作，手腕以后还会再伤的

whitefcy

鳄鱼客厅 发表于 2023-05-13 13:10
谢谢大哥

具体点跟你说吧，比如杀直线，完全内旋的话拍面会向右，如果向下向右下手肘就会承力。另外你击球手肘太低了，动作很不舒展，也是容易伤到的

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鳄鱼客厅

可愛小惡魔 发表于 2023-05-13 21:54
真想避免受伤，就把动作给改了，这动作，手腕以后还会再伤的

好的谢谢，我注意点

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鳄鱼客厅

whitefcy 发表于 2023-05-14 03:49
具体点跟你说吧，比如杀直线，完全内旋的话拍面会向右，如果向下向右下手肘就会承力。另外你击球手肘太低了，动作很不舒展，也是容易伤到的

谢谢谢谢，我慢慢改正一下

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danieltam2365

1.正手侧身不够（甚至是没有侧身）
2.没有抬肘，感觉你是用手肘发力
3.你手肘那个位置按压会疼痛，拿东西的时候小臂也有不舒服甚至是疼痛的话很大可能是网球肘，建议休息并且尽快就医，否则很难好

另外，建议楼主改动作，否则之后不仅是手肘，你的肩膀也有可能会受伤

鳄鱼客厅

danieltam2365 发表于 2023-05-14 14:12
1.正手侧身不够（甚至是没有侧身）
2.没有抬肘，感觉你是用手肘发力
3.你手肘那个位置按压会疼痛，拿东西的时候小臂也有不舒服甚至是疼痛的话很大可能是网球肘，建议休息并且尽快就医，否则很难好

另外，建议楼主改动作，否则之后不仅是手肘，你的肩膀也有可能会受伤

好的谢谢，之前已经肩膀疼了一段时间了，以后改改

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巴西风格

你击球后没有顺势放下拍子，你是强行把拍子停在中间。