跟腱断裂恢复后谨慎选鞋中

羽球SHI

兄弟姐妹们，我比较心仪的鞋是YY的65Z3国家队配色那款，适合让跟腱断过的穿吗

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15306323129

太滑了哥们。说真的。太滑了。买z3的黄色底的吧（没有颜色涂层的）

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拼未来i

穿无敌号

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仁者无敌咯

得让跟腱恢复到以前的水平才行，强化肌腱强度

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羽球SHI

仁者无敌咯 发表于 2023-05-21 15:26
得让跟腱恢复到以前的水平才行，强化肌腱强度

兄弟有什么训练动作吗，感觉不太敢拉伸那个部位

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仁者无敌咯

羽球SHI 发表于 2023-05-21 15:35
兄弟有什么训练动作吗，感觉不太敢拉伸那个部位

肌腱训练还得是离心，要慢，慢速的向心和离心提踵。到一定程度就可以尝试单脚跳，强度会更高，所以一开始不要做。
还有多吃肉蛋奶，加速恢复速度

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羽球SHI

仁者无敌咯 发表于 2023-05-21 15:51
肌腱训练还得是离心，要慢，慢速的向心和离心提踵。到一定程度就可以尝试单脚跳，强度会更高，所以一开始不要做。
还有多吃肉蛋奶，加速恢复速度

好的谢谢教学

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涛~涅斯塔

合脚最重要，注意恢复性力量练习

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羽球SHI

涛~涅斯塔 发表于 2023-05-21 21:16
合脚最重要，注意恢复性力量练习

好的

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白羽v

YY这牌子的鞋子无一适合。选更好的鞋子。

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可愛小惡魔

你不是应该选缓冲为主吗，还选65系列？

羽球SHI

可愛小惡魔 发表于 2023-05-22 07:46
你不是应该选缓冲为主吗，还选65系列？

以前没有穿过65，想试试，减震不行的话我换个鞋垫吧

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可愛小惡魔

羽球SHI 发表于 2023-5-22 10:21
以前没有穿过65，想试试，减震不行的话我换个鞋垫吧

65系列鞋底就是比其它薄，换什么鞋垫都一样。65，65z，65z2我都穿过，现在改穿胜利9200系列，准备618入胜利970。
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羽球SHI

可愛小惡魔 发表于 2023-05-22 10:26
65系列鞋底就是比其它薄，换什么鞋垫都一样。65，65z，65z2我都穿过，现在改穿胜利9200系列，准备618入胜利970。
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我在买65前穿的也是9200二代，总体感觉很稳定不错，但一直没穿过65Z3很想用一下

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羽球SHI

15306323129 发表于 2023-05-21 15:23
太滑了哥们。说真的。太滑了。买z3的黄色底的吧（没有颜色涂层的）

啊是不建议国羽色那个吗

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15306323129

都说到这份上了……

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羽球SHI

15306323129 发表于 2023-05-22 11:28
都说到这份上了……

黄色原底色比涂装色滑吗我之前没这感觉

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15306323129

羽球SHI 发表于 2023-05-22 14:47
黄色原底色比涂装色滑吗我之前没这感觉

那你买了试试吧

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羽球SHI

15306323129 发表于 2023-05-22 15:14
那你买了试试吧

嗯嗯感谢我谨慎尝试，不上强度

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