跪求大神狠狠指点

来了。大神来了，狠狠的指点也来了。

虽然错误一大把，不过这些都不重要。（握拍不对，发球是右脚在前，击球要旋转等等。）

我就狠狠指点下你的步法好了。因为你的标题就是“我知道我的重心太高”。当然，我说的也未必对，你就当看一乐子。

首先楼主的2段视频，第二段的重心是比较合适的，第一段前面可能自己觉得重心高了点。但从我的观感上面，并没有发现你特别高的地方。

重心高点不是坏事，重心高可以在场上节省腿部力量，能在前进和后退的过程中迅速起身。重心偏低是需要强大的腿部力量的。重心低，可以快速获得移动的初始速度，但是跟进太慢，职业选手我就发现一个人是重心偏低的。

重心到底多高多低呢？你舒服就行，你能启动到位就行。

你在前场，击打出前场球，这个时候要低一点，因为对手可能回放你前场球。如果你高重心，可能来不及到网前。因为对手从前场击打球到前场，球飞行的时间比较短。你移动必须迅速，启动相对时间就少。所以降低重心可以快速上网。（为什么启动时间少，我私密你启动的里面有）

你在前场，击打出后场球，这个时候重心相对正常。因为对手无论击打前场还是后场球，你都有时间去跑位，球飞行的时间相对较久，启动时间也充分。

你在后场，击打出前场球，你需要首先回中，然后降低重心。具体原因太复杂，懒打字，你就简单的认为是前场击打前场球的那种情况就可以了。

你在后场，击打出后场球，你可以正常走路方式，重心高点都行，然后正常启动即可。

以上是你对于重心高低的看法，我狠狠地驳斥了你。你觉得自己重心高，是因为你启动做的不够好，导致速度慢，所以你才会觉得重心高了。启动怎么来练习呢？我私密你了。

屿巧 · 发表于 2023-5-27 08:14:03

yigewen12 发表于 2023-05-27 00:56
来了。大神来了，狠狠的指点也来了。

虽然错误一大把，不过这些都不重要。（握拍不对，发球是右脚在前，击球要旋转等等。）

我就狠狠指点下你的步法好了。因为你的标题就是“我知道我的重心太高”。当然，我说的也未必对，你就当看一乐子。

首先楼主的2段视频，第二段的重心是比较合适的，第一段前面可能自己觉得重心高了点。但从我的观感上面，并没有发现你特别高的地方。

重心高点不是坏事，重心高可以在场上节省腿部力量，能在前进和后退的过程中迅速起身。重心偏低是需要强大的腿部力量的。重心低，可以快速获得移动的初始速度，但是跟进太慢，职业选手我就发现一个人是重心偏低的。

重心到底多高多低呢？你舒服就行，你能启动到位就行。

你在前场，击打出前场球，这个时候要低一点，因为对手可能回放你前场球。如果你高重心，可能来不及到网前。因为对手从前场击打球到前场，球飞行的时间比较短。你移动必须迅速，启动相对时间就少。所以降低重心可以快速上网。（为什么启动时间少，我私密你启动的里面有）

你在前场，击打出后场球，这个时候重心相对正常。因为对手无论击打前场还是后场球，你都有时间去跑位，球飞行的时间相对较久，启动时间也充分。

你在后场，击打出前场球，你需要首先回中，然后降低重心。具体原因太复杂，懒打字，你就简单的认为是前场击打前场球的那种情况就可以了。

你在后场，击打出后场球，你可以正常走路方式，重心高点都行，然后正常启动即可。

以上是你对于重心高低的看法，我狠狠地驳斥了你。你觉得自己重心高，是因为你启动做的不够好，导致速度慢，所以你才会觉得重心高了。启动怎么来练习呢？我私密你了。