打完球肱三头肌酸疼

谢黄小笼包 · 发表于 2023-6-8 22:48:10

就是图片里面大神手拖住的那个位置点，发酸。然后抬手晃动胳膊那个地方就会有酸疼感。大臂后侧那个位置，就是大神指的那个位置这是因为抡大臂（之前抡大臂时候能明显感觉冈上肌疼现在冈上肌不算很疼了这个地方又开始酸了

）造成的嘛求各位林李

仁者无敌咯 · 发表于 2023-6-8 23:50:26

不要做图片那个训练动作，那个已经被淘汰了

仁者无敌咯 · 发表于 2023-6-8 23:51:08

酸疼很大可能是肌肉酸痛

仁者无敌咯 · 发表于 2023-6-8 23:51:27

肩疼的话，那就加强肩袖肌肉

谢黄小笼包 · 发表于 2023-6-9 08:05:51

仁者无敌咯发表于 2023-06-08 23:51
肩疼的话，那就加强肩袖肌肉

就是我的肌肉力量不够是嘛

仁者无敌咯 · 发表于 2023-6-9 09:25:17

谢黄小笼包发表于 2023-06-09 08:05
就是我的肌肉力量不够是嘛

你放心，挺常见的，只要肩袖肌肉加强就行

谢黄小笼包 · 发表于 2023-6-9 10:12:26

仁者无敌咯发表于 2023-06-09 09:25
你放心，挺常见的，只要肩袖肌肉加强就行

好的谢谢大神指导

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