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纯纯小小白 发表于 2023-06-15 17:48 别甩大臂
笛二 发表于 2023-06-15 18:49 发力有问题，甩大臂会肩膀痛，实战击球会打不中或无力，大多数新手无法正确发力的要点在于握拍，需仔细体会握拍时手指由放松到握紧再到放松的过程
纯纯小小白 发表于 2023-06-15 18:51 我觉得你现在首先要把沉肘改一下，架拍基本是对的，但是一动起来你的手肘就往下掉了
笛二 发表于 2023-06-15 19:18 可以做分解动作观察下，架拍（正身），倒拍（侧身），挥拍（复位），由动到不动再到动，观察这三个动作哪里出了问题，最最重要的，体会一下力的传导，最后是否有传导到手指上，这个是握拍和手指发力的问题了，具体感受就是手指由放松到握紧再到放松的过程，只有击球的一瞬间手指是发力握紧球拍的
旗木Hsy 发表于 2023-06-15 19:35 我好像理解了，是不是挥拍时大臂不动，架拍到倒拍的过程中和最后收拍时大臂可以动？
笛二 发表于 2023-06-15 21:28 倒拍的时候你拍子的朝向是横向的，正确的是垂直于地面，还是那句话，三个分解动作先对照好标准的，架拍问题不大，倒拍和挥拍有问题
天空的风影 发表于 2023-06-15 21:30 发力做的太复杂 效果反而不好
笛二 发表于 2023-06-15 21:53 以前打篮球的，羽毛球刚入坑半个月，练了两场，目前正手高远球和挑球能很轻松到后场，整个的体验就是要自然，放松
天空的风影 发表于 2023-06-15 21:55 是的 充分发挥身体能力就行了 小的发力技巧身体知道怎么动就行 脑子不需要知道那么详细 除非部分身体关节活动受限比较严重
笛二 发表于 2023-06-15 22:02 本质的东西反倒没那么容易领悟，身边好几个一起练球的，到现在还连拍都不会握，拍面永远回不正，击球总击空，从肩膀到手指，不是这里痛就是那里痛，没法玩了
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发表于 2023-6-15 17:48:39
