如何在家自己提升球技，求各位大佬指教

dayup · 发表于 2023-6-17 22:27:37

一个星期大概可以去球馆打球一到两次，时间三到五小时
大部分时间在家如何自己练习，步伐不会，原本会杀球退步到很多空拍下网，放球也生疏了
就想问问各位，在家如何自己练球，练步伐，去球馆就提升一下，多问问，更多自己在家练

火火龙 · 发表于 2023-6-18 00:56:31

平常在家可以练挥拍（正反手，前后场都可以），练启动，练颠球（手感），练发球。

dayup · 发表于 2023-6-18 06:35:11

火火龙发表于 2023-06-18 00:56
平常在家可以练挥拍（正反手，前后场都可以），练启动，练颠球（手感），练发球。

那请问一下，步伐练习顺序呢？

火火龙 · 发表于 2023-6-18 14:38:57

看空间吧，我通常是练前场两点以及中场两点的来回，培养动作习惯。后场没空间

dayup · 发表于 2023-6-18 17:05:48

火火龙发表于 2023-06-18 14:38
看空间吧，我通常是练前场两点以及中场两点的来回，培养动作习惯。后场没空间

好的谢谢

A幸运的余文聪 · 发表于 2023-6-25 00:18:20

我也好想进步，打比赛总是打不赢

【上善若水】 · 发表于 2023-6-25 17:59:03

我从球馆捡了60多个球回来练发球！
找个纸箱来练习唯一是没球网的高度

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