肩痛，帮忙指导下动作

xiangke2 · 发表于 2023-7-15 23:20:37

肩峰撞击痛呀，大神帮忙指导下动作。特别是连开三小时车，这肩膀比连打三小时球都痛

三木三水 · 发表于 2023-7-15 23:40:31

痛就别那么大动作啊

xiangke2 · 发表于 2023-7-15 23:43:57

三木三水发表于 2023-07-15 23:40
痛就别那么大动作啊

盗香 · 发表于 2023-7-16 13:19:13

肘放太前了

VTZF3 · 发表于 2023-7-16 15:20:58

看不出来大问题。你可以让别人看看你的肩胛骨动了吗。如果肩膀是肩胛骨带起来的就没问题。肩峰撞击要注意1.大臂离头远点2.肩膀要一直沉下去和上半身贴合。

可愛小惡魔 · 发表于 2023-7-16 15:35:39

手肘没往上抬，等于手臂是甩出去的

xiangke2 · 发表于 2023-7-16 16:27:26

可愛小惡魔发表于 2023-07-16 15:35
手肘没往上抬，等于手臂是甩出去的

意思是击球前抬肘不够高吗？

文武大帝 · 发表于 2023-7-16 17:58:34

亲，你的问题是开车时候座椅调的靠后了，大臂和小臂基本没有弯曲，导致肩膀也在受力。长时间开就容易导致肩痛。

flyxuda · 发表于 2023-7-16 20:35:49

好像有点抡大臂

镜坠离心. · 发表于 2023-7-17 00:27:56

架拍高点

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[新手入门] 肩痛，帮忙指导下动作