有没有前叉韧带重建的球友，解个疑

zhangchenhan · 发表于 2023-7-19 00:44:20

我是右膝前叉韧带重建加半月板摘除，已经术后四个月了，为什么还是有积液啊，好像还不少的样子……每天什么都不干，最多就是在家走点路

这正常吗，有没有友友有相同情况，你们的积液是什么时候吸收的啊

有我这个严重吗

咸牛扎 · 发表于 2023-7-22 23:22:49

我这边球馆见到一个教练好像也是这样，她说右腿还打过钢钉，但是她现在打球很猛

Sean梁 · 发表于 2023-7-24 09:13:18

有没有每天抬腿拉伸预防黏连？

zhangchenhan · 发表于 2023-7-25 11:29:41

咸牛扎发表于 2023-07-22 23:22
我这边球馆见到一个教练好像也是这样，她说右腿还打过钢钉，但是她现在打球很猛

那人家肌肉力量肯定很好

zhangchenhan · 发表于 2023-7-25 11:30:09

Sean梁发表于 2023-07-24 09:13
有没有每天抬腿拉伸预防黏连？

角度下全之后就再没有过了，还需要每天拉伸啥的吗

Sean梁 · 发表于 2023-7-25 15:34:10

zhangchenhan 发表于 2023-07-25 11:30
角度下全之后就再没有过了，还需要每天拉伸啥的吗

要的，还要踩单车，负重训练，我在美国做的，第一个星期过完就开始训练了

咸牛扎 · 发表于 2023-7-25 20:34:25

zhangchenhan 发表于 2023-07-25 11:29
那人家肌肉力量肯定很好

对，刘辉也说过，这样受伤后靠适当训练，还是能很强的。

巴斯滕 · 发表于 2023-8-2 14:35:19

遇到叉友了，半月板摘除的话不适合打球了吧，加强锻炼吧

zhangchenhan · 发表于 2023-8-5 10:25:37

巴斯滕发表于 2023-08-02 14:35
遇到叉友了，半月板摘除的话不适合打球了吧，加强锻炼吧

哪还敢打球，现在走个路都小心翼翼的

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