现在争取蹦起来挥拍，大神帮忙看看问题

qyq5899 · 发表于 2023-7-22 09:17:16

如t，一直在琢磨挥拍，看了姿势有点丑，是不是姿势还不对，挥拍也晚了？

forone · 发表于 2023-7-22 09:22:39

打高遠球不用跳的。。

litingkb · 发表于 2023-7-22 09:52:00

我感觉蹦高点就好

乔寅Joe · 发表于 2023-7-22 11:02:51

手动赞，有几个国手教过，高远也抢高点打。

zengsx11 · 发表于 2023-7-22 11:09:50

只有第一段视频的最后一个球做对了

xinshoucainiao · 发表于 2023-7-22 11:22:25

可以可以，比以前流畅太多了，而且自己感觉也会比以前轻松多了对吧，这是大框架对了，算是入门了

哈哈哈bad · 发表于 2023-7-22 11:58:06

很对啊，要跳的，容易抢高点，更好的蹬地发力，更快的转换重心，非常好非常好

哈哈哈bad · 发表于 2023-7-22 11:59:19

再蹦几下，双脚起跳杀球都容易了

天空的风影 · 发表于 2023-7-22 12:12:07

不会身体借力起跳发力会比较困难

qyq5899 · 发表于 2023-7-22 12:28:57

天空的风影发表于 2023-07-22 12:12
不会身体借力起跳发力会比较困难

感觉挥拍太慢了。郑思维跳起来就挥了，我本来就跳不高，还在空中有个停一下等一下！

qyq5899 · 发表于 2023-7-22 12:29:44

天空的风影发表于 2023-07-22 12:12
不会身体借力起跳发力会比较困难

请问怎么利用身体借力

qyq5899 · 发表于 2023-7-22 12:30:17

xinshoucainiao 发表于 2023-07-22 11:22
可以可以，比以前流畅太多了，而且自己感觉也会比以前轻松多了对吧，这是大框架对了，算是入门了

谢谢，以前拉转挥没连上

qyq5899 · 发表于 2023-7-22 12:39:51

天空的风影发表于 2023-07-22 12:12
不会身体借力起跳发力会比较困难

我应该就是您说的没用好身体的力，有时候跳起杀杀能钉地板。不过感觉到挥拍、发力、姿势都还不好。就想练好跳起来打高远

qyq5899 · 发表于 2023-7-22 12:42:03

xinshoucainiao 发表于 2023-07-22 11:22
可以可以，比以前流畅太多了，而且自己感觉也会比以前轻松多了对吧，这是大框架对了，算是入门了

有时候跳起杀能钉地板。不过感觉到挥拍、发力、姿势都还不好。就想练好跳起来打高远

盗香 · 发表于 2023-7-22 12:55:51

提早挥，也要提早跳，你这跳了却还是拿了个偏低的击球点，浪费了

watsonchan · 发表于 2023-7-22 14:54:22

有没感觉自己身体很重(跳/动不起来)...腰的力量无法上传....

简单说:舒展不开 !

你电话花火大会 · 发表于 2023-7-22 15:16:27

这是中央党校那个场吧

qyq5899 · 发表于 2023-7-22 17:06:33

watsonchan 发表于 2023-07-22 14:54
有没感觉自己身体很重(跳/动不起来)...腰的力量无法上传....

简单说:舒展不开 !

大神，一针见血啊！就是发力不畅舒展不开，所以想改正

qyq5899 · 发表于 2023-7-22 17:07:01

你电话花火大会发表于 2023-07-22 15:16
这是中央党校那个场吧

…………

watsonchan · 发表于 2023-7-22 17:15:14

qyq5899 发表于 2023-7-22 17:06
大神，一针见血啊！就是发力不畅舒展不开，所以想改正

你的整个身体都处于绷紧的状态.可以说.肌肉能发挥出来的力量.不足一半....

羽毛球运动.身体柔韧性可以说是占前三位重要的,越是肌肉发达打球越是'机器人'....

多练核心力量.从入门的4点平板支撑开始练...舒展/拉伸身体的肌肉和最重要的:筋膜,筋膜不放松的话.会严重阻碍肌肉活动范围的...

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