不知道是不是还不会卸力，还是太迷恋于手上的放松握紧

霧羽汐

有时候来不及了就感觉只有手腕在旋转点一下，像是力没卸掉堵在手腕上了，手腕也说不上疼就是感觉那种背扯到扯到的感觉
有时候需要整体发力的时候感觉手腕也参与的多，因为我现在下半身跟上半身还没有什么连接（貌似只有上半身参与），去年是小臂感觉还挺好的.......
不知道是不是旋腕过度，是不是把腕立起来有个准备要好一些还有一个限制作用
视频1是没立2是立了
今天本来是休息去公园散步玩的打空手，结果手痒了借的别人几岁小妹妹的拍子挺好的小妹妹也很可爱希望不要被鼠鼠我的样貌吓死了

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霧羽汐

或者说我肘向后拉再击球？

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xinshoucainiao

看你还不会小臂内旋，真捉急，看看之前发过的链接：
http://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1434676&extra=

天空的风影

还在纠结内旋是难以进阶的

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霧羽汐

xinshoucainiao 发表于 2023-07-23 14:34
看你还不会小臂内旋，真捉急，看看之前发过的链接：
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点不开捏

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霧羽汐

xinshoucainiao 发表于 2023-07-23 14:34
看你还不会小臂内旋，真捉急，看看之前发过的链接：
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我权限不够

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xinshoucainiao

霧羽汐 发表于 2023-7-23 17:31
我权限不够

https://www.bilibili.com/video/B ... 5e31636f1f012bd11d5

在2分钟-2分30秒这一段，这就是内旋，这也是手指发力，看看宝藏教练的吧