羽球两年来的一些感悟

增城LKY · 发表于 2023-8-3 14:54:47

1.多球训练
  许多业余爱好者打球时间很长，喜欢看各种各样的教学视频，但是看了之后只是在家里练习挥拍，到最后有球时不知所措，原本正确的动作发挥不出来。正确的方式应该是进行多球练习，体会实战中的感觉，只有熟能生巧才能不自觉地运用出来，最好是有教练的指导.不要只用一颗球练习

2.水平停滞怎么办
  最好的办法就是找教练，教练会规范你的动作，同时几节课下来你就会发现自己进步非常迅速，有的人觉得费用贵，其实少打野球，少买球拍，存下两三千去上十节课足够了。不要觉得几节课只能练练体能，在教练的带领下，其实是更高效的，网络上很多理念都过于复杂甚至是错误的，哪怕你理解了也很难运用，不如学习教练的理念，有一点基础的情况下十节课基本可以掌握除了反手杀球以外的技术动作，当然，也别想着能够精通，只能基本掌握

3.多和水平高的人交流
当你在和技术比你强很多的对手对战时，你就会开始明白自己的缺陷，步伐的速度，球路是否多变，接球后是否着急后退或者前进，只有多和水平高的人打才能进步，如果是都不会打，也只有出出汗的作用了

4.不要相信自己能够有意识的使用步伐
  肯定有人会想，和自己水平低的人打球，刻意的去注重步伐就能练习了。完全错误，不自己私下练习，怎么可能！你打球的时候一定全都忘记了

5.实战时打开球路
打球时是可以有一定思考的，必须学会调动对手，如果你的球路单一，只会见高就杀，或者一上头把球都打在对面手上，那就完全没有意义了。只有合理运用高吊杀，斜线直线，调动对手才能得分。强行下压是非常不可取。当然，如果很多内容没有掌握，是打不开的。楼主在这里放个反面教材，拍摄于今年五一,可以看到楼主打球非常急切，想要杀死，结果只是一直打到对面手上，最后还好是用高远球化解了，可见，一拍到位的高远球多么重要，但是楼主暂时也还没脱离新手期，球速确实不够，动作也非常丑陋

6.习惯录像
可能知道现在很多人都不知道自己打球是什么样子的，只有录像后才能发现不足，臂如我，动作浮夸，找不准击球点，核心不稳。只有发现问题才能解决问题，录像后再针对练习.很多时候自以为的失误真的有原因，比如击球点低，向前太快。同时录视频是很好的记录成长的方式

7.打不到球怎么办
用我教练的一个例子来说，踢足球时，如果球离球网远是不是不容易踢进，离球网很近是不是哪怕踢偏了也还是进球。所以发力的时候集中一点，在球离拍子很近的时候再发力，这一点在网前平抽挡体现比较明显。可以避免漏勺。同时如果是后场球切拍打不到，也可以试试这样让发力更短促，但如果你已经掌握的很好，就按照原有的发力就行了。比如说林丹，人家能从容应对每一个球，架拍低也能很好的打到球，而且早期林丹也是把球拍架起来。当然高架拍和低架拍各有各的好处。还有，我没有说
只在最后一刻发力，发力是环环相扣的，我的意思是在接近球时再发大
力，大概鞭甩发力就是这个道理吧

还有，学会总结，去思考你上球为什么失误，为什么高远不到位打框，是击球点低了还是高了，是不是切拍了，击球点有没有在右前上方

8.不要乱听指导，甚至我这篇文章都可能有问题，不过我觉得还好，毕竟我也没讲什么技术的东西，就是阐述了事实和教练交给我的说出来了。但是网上很多网友自己都有很大问题，也许人家是好心的，但是发到网上让人家说两句真的没啥用。又或者那些教练，每个人的理念都不一样，怎么学的来，坚持只学同一个人的内容。除非你是真的新手的不能再新手，你就会开始意识到好好学球。其次互联网人均林李，拿上键盘所向披靡，以及手机的拍摄角度，帧数都会有很多影响，但是还是要记录下来哟。

9.体能训练
这个就不多说了，这是每项运动的基础，楼主也是缺少训练的，核心力量很差。如果没有体能的支撑是很难学习更高强的动作和进行高强度对抗。最最基础的就是挥拍了

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