很久没打（养伤2个月）有必要戴护腿吗

天覭 · 发表于 2023-8-6 23:27:58

就是不过膝的那种护小腿，有没有必要戴上适应一下强度

HarryDai · 发表于 2023-8-6 23:33:29

你小腿受伤了？

天覭 · 发表于 2023-8-6 23:34:08

HarryDai 发表于 2023-08-06 23:33
你小腿受伤了？

对，比目鱼肌加跟腱炎

HarryDai · 发表于 2023-8-6 23:47:24

天覭发表于 2023-08-06 23:34
对，比目鱼肌加跟腱炎

emmm我虽然没伤过小腿，但是每次觉得一旦到了拉伤的程度，护具反而会隔得更难受

凯爸爸 · 发表于 2023-8-7 00:25:32

HarryDai 发表于 2023-08-06 23:47
emmm我虽然没伤过小腿，但是每次觉得一旦到了拉伤的程度，护具反而会隔得更难受

还是有用的，有缓冲

HarryDai · 发表于 2023-8-7 00:40:42

凯爸爸发表于 2023-08-07 00:25
还是有用的，有缓冲

缓冲是缓冲了，我的意思是有时候伤没好这种护具带上去会有额外的异物感和压迫感

明煜书店 · 发表于 2023-8-7 02:02:32

必须戴

欧阳帆 · 发表于 2023-8-7 02:24:46

可以戴戴，谌龙标配，带上你就是世界冠军级别。马拉松什么的全员都带。

wenbin9903 · 发表于 2023-8-7 07:54:05

要做好保护工作啊！

鲨鱼刀和西瓜刀 · 发表于 2023-8-7 11:28:47

前几场可以戴一下

leedior0101 · 发表于 2023-8-7 16:53:38

小腿肌肉加压是有用的，可以避免拉伤抽筋之类的问题，亲测有用！

leedior0101 · 发表于 2023-8-7 16:54:55

无非是控制一下压力大小，有不同的尺码的加压护腿的，选一个你觉得不是勒的难过的那种就行

仁者无敌咯 · 发表于 2023-8-7 17:08:43

跟腱发炎不是应该先治疗然后康复训练吗？
本帖最后由仁者无敌咯于 2023-8-7 17:09 编辑

仁者无敌咯 · 发表于 2023-8-7 17:09:08

还去打球，不怕加剧伤痛啊

仁者无敌咯 · 发表于 2023-8-7 17:09:28

而且打球跟腱冲击力超强

天覭 · 发表于 2023-8-11 17:02:17

仁者无敌咯发表于 2023-08-07 17:09
而且打球跟腱冲击力超强

已经好了，最近打了两场，全身酸痛

天覭 · 发表于 2023-8-11 17:02:54

鲨鱼刀和西瓜刀发表于 2023-08-07 11:28
前几场可以戴一下

晚了，打了两场现在全身酸痛，小腿也是，休息几天

鲨鱼刀和西瓜刀 · 发表于 2023-8-11 17:07:18

天覭发表于 2023-08-11 17:02
晚了，打了两场现在全身酸痛，小腿也是，休息几天

哈哈哈哈哈哈哈哈

仁者无敌咯 · 发表于 2023-8-11 21:45:01

天覭发表于 2023-08-11 17:02
晚了，打了两场现在全身酸痛，小腿也是，休息几天

小腿加压套不是保护的，而是让更快排乳酸的。想保护身体得做力量训练，把肌肉力量加强到职业选手的水平

天覭 · 发表于 2023-8-11 23:39:40

仁者无敌咯发表于 2023-08-11 21:45
小腿加压套不是保护的，而是让更快排乳酸的。想保护身体得做力量训练，把肌肉力量加强到职业选手的水平

小腿比目鱼肌基本练不了，其他部位都有在练

		自动登录	找回密码
密码			立即注册