脚后跟外侧筋疼。足弓脚背处疼。这俩是咋回事啊

Wells22 · 发表于 2023-8-13 10:39:57

大佬们，羽毛球初学者，打完脚后跟外侧的筋疼，足弓脚背处疼，是咋回事呀？有没有办法预防或缓解。

啵琅卟熊 · 发表于 2023-8-13 10:52:26

贴“万通筋骨贴”试下吧，可能热身没做，拉着了

Wells22 · 发表于 2023-8-13 13:27:55

啵琅卟熊发表于 2023-08-13 10:52
贴“万通筋骨贴”试下吧，可能热身没做，拉着了

好的，谢谢大佬

啵琅卟熊 · 发表于 2023-8-13 20:37:43

Wells22 发表于 2023-08-13 13:27
好的，谢谢大佬

不至于，同是天涯沦落人罢了

夙夜之眸 · 发表于 2023-8-14 23:47:50

打球前后多拉伸

Wells22 · 发表于 2023-8-15 10:34:20

夙夜之眸发表于 2023-08-14 23:47
打球前后多拉伸

你说得对，自从疼了之后我每次打球都拉伸了。真是怕了。

woyoump · 发表于 2023-8-19 14:36:37

筋膜炎而已，找个理疗店，做下冲击波或者超声波就行，对了，如果是脚踝问题，有可能是你胫骨前肌太紧张了，要做肌肉松解

Wells22 · 发表于 2023-8-19 15:47:04

woyoump 发表于 2023-08-19 14:36
筋膜炎而已，找个理疗店，做下冲击波或者超声波就行，对了，如果是脚踝问题，有可能是你胫骨前肌太紧张了，要做肌肉松解

好的，谢谢

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