腰痛…

迷之民 · 发表于 2023-8-13 16:48:01

各位林李大神，为什么我打球会造成腰痛，就在腰正中心，感觉挥拍的时候免不了要用腰，但是腰痛，难道我挥拍动作有问题吗？一打球就腰痛好难受，根本不敢发力，我才17岁啊

可愛小惡魔 · 发表于 2023-8-13 16:57:15

有没有一种可能，深夜活动太频繁

三木三水 · 发表于 2023-8-13 17:04:20

有种可能是你有腰椎间盘膨出

所以会疼

迷之民 · 发表于 2023-8-13 17:05:48

三木三水发表于 2023-08-13 17:04
有种可能是你有腰椎间盘膨出所以会疼

对对对，上周去医院拍片检查，医生好像说是有轻微的，让我多做引体向上，还抓了点药，我没注意

是这个原因吗

迷之民 · 发表于 2023-8-13 17:06:32

可愛小惡魔发表于 2023-08-13 16:57
有没有一种可能，深夜活动太频繁

没有吧，年纪还小，早睡早起，手上活基本不干

扑克死神 · 发表于 2023-8-13 17:07:20

腰后下边中间位置的话要当心很大可能是腰椎间盘问题。不止是跟羽毛球有关的，平时久坐、运动过度、负重等等都会引发，而且不可逆的。建议去拍个片，如果确实是腰椎问题，要降低运动强度，改生活作息、锻炼核心肌**量代偿

叫声靓仔不过分 · 发表于 2023-8-13 17:14:57

那就修养吧

迷之民 · 发表于 2023-8-13 17:16:39

超！真的这么严重，我的暴力杀球梦啊

三木三水 · 发表于 2023-8-13 18:47:05

迷之民发表于 2023-08-13 17:05
对对对，上周去医院拍片检查，医生好像说是有轻微的，让我多做引体向上，还抓了点药，我没注意是这个原因吗

不注意就膨出就会变成突出

仁者无敌咯 · 发表于 2023-8-13 21:34:14

为什么不去做检查

你猜猜是谁 · 发表于 2023-8-14 15:46:18

没有其他因素的话，加强下腰腹力量

zhjid · 发表于 2023-8-15 14:15:14

倒走可缓解

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