练球时感觉动作怪怪的，求指导

我感觉你的正手后场>正手网前>反手前场>头顶后场，貌似你是转身的动作做得不太好，需要转身角度越小的动作你的完成度越好，反之会差一些。一个建议，感觉你的马来步有点勉强，影响了你整个头顶球的击球点和节奏，如果做不好这个动作，不如采用先像左后做一个小垫步再转身的方式，可以参考难度小一点，可能你这个转身做好了，击球的蹬转也会改善。

参考 https://www.bilibili.com/video/B ... 1ec9f179d418edc8c43

本帖最后由 cyrano 于 2023-8-14 22:45 编辑

林小成 · 发表于 2023-8-14 22:54:22

xinshoucainiao 发表于 2023-08-14 22:24
如果说没用上多少转体的力，就是因为左手没有瞄球找球，只是靠仰着找球

是的，左手不知道怎么找球，能说下吗

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林小成 · 发表于 2023-8-14 22:55:25

cyrano 发表于 2023-08-14 22:43
你不是已经有教练了吗？先听教练的吧，我们说的可不一定对哦
我感觉你的正手后场>正手网前>反手前场>头顶后场，貌似你是转身的动作做得不太好，需要转身角度越小的动作你的完成度越好，反之会差一些。一个建议，感觉你的马来步有点勉强，影响了你整个头顶球的击球点和节奏，如果做不好这个动作，不如采用先像左后做一个小垫步再转身的方式，可以参考难度小一点，可能你这个转身做好了，击球的蹬转也会改善。

参考 https://www.bilibili.com/video/B ... 1ec9f179d418edc8c43

本帖最后由 cyrano 于 2023-8-14 22:45 编辑

对对对，我教练也是说我转身慢，不知道咋改善

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cyrano · 发表于 2023-8-14 23:09:12

林小成发表于 2023-8-14 22:55
对对对，我教练也是说我转身慢，不知道咋改善

可以练一些步法的专项，B站陈金老师就有两套各十几分钟的跟练版，尤其是其中转身转髋的可以拿出来多练一下

林小成 · 发表于 2023-8-15 00:10:39

cyrano 发表于 2023-08-14 23:09
可以练一些步法的专项，B站陈金老师就有两套各十几分钟的跟练版，尤其是其中转身转髋的可以拿出来多练一下

好的，感谢大佬

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jjiangbo1989 · 发表于 2023-8-18 10:42:29

练球要找准练的方向使肌肉形成正确的记忆，如果方向错了很麻烦。你的怪，是因为你的转体细节还不够好，可以加我V， xiongmao55529 。。分享些好的教学视频给你

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