打球时脚像粘在地面上是步法问题吗

路过的udk · 发表于 2023-8-15 21:22:57

本人小白，请教各位大佬为什么我打球想要移动时脑子里想好了怎么动，但是脚像不听使唤一样，要么像碎碎步一样要么就像粘在地上一样动不了，是我的步法有问题还是启动步的问题呢？每次打球总想着做启动步但是要么忘了要么来不及，求大佬们指点

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z828849eser · 发表于 2023-8-15 22:06:38

就是步法的训练少了，启动步不是想着做就能做的，是练成肌肉记忆才用得起来的，打球的时候正常人怎么可能有精力想着每一球的启动步怎么做。

一起five · 发表于 2023-8-16 06:07:16

脚粘着要考虑一下是不是重心问题，启动步没做出来就是没养成习惯，然后启动的时机也要和对手出球的时机对上。

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VTZF3 · 发表于 2023-8-16 08:01:52

重心问题

xinshoucainiao · 发表于 2023-8-16 09:40:53

并不完全是，这里面有击球技术动作问题。因为你不知道要用哪个技术动作去击球，那么你就不知道要用什么步伐，不知道什么步伐，那么你就不知道该怎么启动去衔接。

zengsx11 · 发表于 2023-8-16 10:36:17

手上握拍太紧了，导致身体紧绷迈不出步

可愛小惡魔 · 发表于 2023-8-16 10:42:57

身体太紧，思想太紧张

你猜猜是谁 · 发表于 2023-8-16 11:07:56

脚沉就是步伐启动的问题，要习惯对面出球你启动，多练

皮特盖 · 发表于 2023-8-16 11:55:11

我好像从来没有过这种情况，刚开始打球时都没有，那时就是不知道怎么退，往前没问题。

个人觉得跟预判也有关系，我观察脚下生钉的，或者移动时像砸夯的基本意识都不行，进而导致自己每次回球都被动，疲于奔命，反之意识好的人步法都很轻盈，而且重心转换很灵活，即使是挣扎步也不费劲，还有全场轻松覆盖（场地会变小），有次桃田长距离救球，步距不够，很自然的垫了一步，刚好。

月照天涯 · 发表于 2023-8-16 14:37:34

找教练，两节课把概念方法弄懂，回来自己练

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爱羽老叟 · 发表于 2023-8-16 17:10:11

这个应该是你高远球还不会打吧？

小新哥01 · 发表于 2023-8-16 19:45:10

本能反应哈哈

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jackchenwei · 发表于 2023-8-16 20:07:15

和步伐体能都有关系吧

有怀投笔 · 发表于 2023-8-17 16:34:29

踮脚尖，或者说增强前脚掌施压，然后重心要维稳，这样会改善一点

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打球时脚像粘在地面上是步法问题吗

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