坚持靠墙顶肘挥拍练习一个月

陈嘉平 · 发表于 2023-8-17 10:11:36

感觉框架出来了，之前容易掉肘架拍不稳定，最近腿受伤就在家回炉重造重新练习架拍，还有改进同手同脚的问题。就是没办法到场地进行多球练习来试试成效

乔寅Joe · 发表于 2023-8-17 11:19:56

建议先原地挥拍，熟练后再上脚

沐阳人 · 发表于 2023-8-17 13:24:59

肩背不酸痛？

陈嘉平 · 发表于 2023-8-17 14:59:56

沐阳人发表于 2023-08-17 13:24
肩背不酸痛？

刚开始固定肩膀酸，久了有力量就不会了

沐阳人 · 发表于 2023-8-17 17:20:07

陈嘉平发表于 2023-08-17 14:59
刚开始固定肩膀酸，久了有力量就不会了

你这姿势动作都不对，肩背真的不会酸痛吗？

小新哥01 · 发表于 2023-8-17 19:41:39

肘还好吗敢问

wenbin9903 · 发表于 2023-8-17 22:14:28

坚持坚持

哈哈哈bad · 发表于 2023-8-17 23:08:32

我可以说，你这样练了根本打不到球吗

weiwei2001 · 发表于 2023-8-18 00:02:07

开始架拍就不对，后面全不对

双羽剑 · 发表于 2023-8-18 01:23:02

转身抬肘回腕，直接挥就好了

xuewenbo · 发表于 2023-8-18 09:11:34

首先你的付出值得肯定。很有毅力，但是按照楼上几位说的，你动作不对啊。你这么练是没有效果的。
建议直接找教练上节基础挥拍课程，然后在家练习挥拍。

可愛小惡魔 · 发表于 2023-8-18 10:43:31

贴墙通常是不动脚的……

陈嘉平 · 发表于 2023-8-18 14:10:24

沐阳人发表于 2023-08-17 17:20
你这姿势动作都不对，肩背真的不会酸痛吗？

不会，那里都不会

陈嘉平 · 发表于 2023-8-18 14:10:49

小新哥01 发表于 2023-08-17 19:41
肘还好吗敢问

肘也没问题呀！

陈嘉平 · 发表于 2023-8-18 14:11:47

可愛小惡魔发表于 2023-08-18 10:43
贴墙通常是不动脚的……

因为我不是纯新手，之前同手脚所以会动脚试试

陈嘉平 · 发表于 2023-8-18 14:13:20

哈哈哈bad 发表于 2023-08-17 23:08
我可以说，你这样练了根本打不到球吗

就是改改框架

陈嘉平 · 发表于 2023-8-18 14:14:45

乔寅Joe 发表于 2023-08-17 11:19
建议先原地挥拍，熟练后再上脚

好的好的！我下次不动

哈哈哈bad · 发表于 2023-8-18 17:05:33

陈嘉平发表于 2023-08-18 14:13
就是改改框架

好的好的

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