杀球肩膀疼骨头响

咆哮小三炮 · 发表于 2023-8-30 23:04:17

打了挺多年了，之前肩胛骨部位感觉也偶尔会响，但是用劲还不至于疼，现在是彻底不行了，杀一次疼一次，有没有球友懂哥能支个招

yedihh · 发表于 2023-8-30 23:08:55

动作不对吧，休息

咆哮小三炮 · 发表于 2023-8-30 23:10:39

前俩月没咋打好像也不行动作不对应该早出毛病了才对呀困惑

咆哮小三炮 · 发表于 2023-8-30 23:11:01

yedihh 发表于 2023-08-30 23:08
动作不对吧，休息

前俩月没咋打好像也不行动作不对应该早出毛病了才对呀困惑

js小王子 · 发表于 2023-8-30 23:43:59

肩峰撞击综合征

咆哮小三炮 · 发表于 2023-8-30 23:46:50

js小王子发表于 2023-08-30 23:43
肩峰撞击综合征

卧槽专业

仁者无敌咯 · 发表于 2023-8-31 11:57:46

加强肩袖肌肉啊

可愛小惡魔 · 发表于 2023-8-31 14:46:20

咆哮小三炮发表于 2023-8-30 23:10
前俩月没咋打好像也不行动作不对应该早出毛病了才对呀困惑

伤病是积累出来了，一时没发作不代表就没事

妙高峰 · 发表于 2023-8-31 14:48:00

按描述肩胛骨痛肯定不是所谓”肩峰撞击症“，部位完全不对。建议：一是马上停止打球；二是去病院确诊，有针对性的治疗。

你猜猜是谁 · 发表于 2023-8-31 14:48:13

休息，调养，改动作

冰山 · 发表于 2023-8-31 15:31:40

一、换4U或者更轻的拍。
二、降低两磅线。

湛江第一捡球手 · 发表于 2023-8-31 19:21:03

确实

我爱YY · 发表于 2023-9-5 09:06:58

我半年前点杀就肩膀很疼现在还有点不舒服

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-18 14:47:44

加强肩袖肌肉力量

玄～逆 · 发表于 2023-10-24 11:49:41

别杀球，体能练上来，跟我一起打拉吊，当磨往

Witness. · 发表于 2023-10-24 18:49:01

练前锯肌加强肩胛稳定性

不是肥仔 · 发表于 2023-10-25 16:55:35

休息1-2个星期自然就好了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

杀球肩膀疼 骨头响