打球肌肉疼

铖弟特法zer · 发表于 2023-9-10 11:42:50

为什么打球的时候肱二头肌会疼？求解答

liangzi417 · 发表于 2023-9-10 12:04:55

开始不热身，完事不拉伸

铖弟特法zer · 发表于 2023-9-10 13:09:06

liangzi417 发表于 2023-09-10 12:04
开始不热身，完事不拉伸

没有，我打之前拉了

铖弟特法zer · 发表于 2023-9-10 13:09:23

liangzi417 发表于 2023-09-10 12:04
开始不热身，完事不拉伸

不对，热身了

M870nubi · 发表于 2023-9-10 13:38:17

我大臂三头二头还有被都会有点酸痛

liangzi417 · 发表于 2023-9-10 15:06:06

铖弟特法zer 发表于 2023-09-10 13:09
不对，热身了

完事的拉伸比热身还重要

铖弟特法zer · 发表于 2023-9-11 13:32:46

liangzi417 发表于 2023-09-10 15:06
完事的拉伸比热身还重要

那确实得好好拉伸一下，我昨天问过之前和我一起打球的大叔，我给他演示了一下我这几天杀球的动作，他说我是靠的肱二头肌发力，我架拍的时候应该肘关节往后拉

可能是太久没碰球拍了，都忘记怎么打了

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-18 14:35:22

加强肌肉力量

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