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ypfeng 发表于 2023-09-14 13:30 各位大佬帮帮我吧，平常全靠自己私下研究不容易啊
有梦可寻 发表于 2023-09-14 17:08 你可以看一下一些大佬写的关于“转和“蹬的问题，对你或许有帮助”
反手一拍出界 发表于 2023-09-14 22:08 刚1年，先去学 请教练，买网课，找视频都行 都学了，练了，有个几年再说大的问题。 之前可以问细节，比如挥拍之类
舍得8278 发表于 2023-09-15 10:37 个人表示看了一个视频，脖子就不舒服了
jerry_luo 发表于 2023-09-15 13:04 头顶区蹬转不充分，靠手臂力量多。。
zy201496 发表于 2023-09-15 15:57 头晕了
大头水仙 发表于 2023-09-16 18:06 没有回中呀感觉
為妳在此 发表于 2023-09-17 12:28 全场调动有问题个人建议练习全场跑8点，以后调动会流畅的多，但如果是没力气的话练跳绳
天空的风影 发表于 2023-09-17 13:39 下肢膝盖没打开 发力传递不上去 考虑增强一下臀部力量
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发表于 2023-9-14 17:08:53
能指点一下正手动作吗
