求指点

namelesss

入门不久，想请各位林李指点一下高远球动作，感觉丑丑的(粉衣黑裤女)

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JennyM

看着是靠抡大臂 没有小臂内旋发力 长期这样会伤到自己而且打不高远

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天空的风影

大臂抬不高
架拍不到位导致的
大臂挥动轨迹只能在下半区上不去 羽毛球挥拍基本是一个过肩动作

架拍需要做到放不下去才算是 架
如果到一定高度松了还向下掉，那只能叫 抬

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盗香

先横移到左边一点对准球吧，这球感觉就普通正手区，怎么就打成头顶区了

乔寅Joe

前3个月从挥拍1234开始练。抖音素材一大把。
后面注意移动架拍的稳定性。

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namelesss

乔寅Joe 发表于 2023-09-17 16:47
前3个月从挥拍1234开始练。抖音素材一大把。
后面注意移动架拍的稳定性。

好的哥

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namelesss

天空的风影 发表于 2023-09-17 13:34
大臂抬不高
架拍不到位导致的
大臂挥动轨迹只能在下半区上不去 羽毛球挥拍基本是一个过肩动作

架拍需要做到放不下去才算是 架
如果到一定高度松了还向下掉，那只能叫 抬
本帖最后由 天空的风影 于 2023-9-17 13:35 编辑

哥你说得对，我在家练的架拍感觉还行，一上场的架拍唉，着实烂

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namelesss

JennyM 发表于 2023-09-17 13:34
看着是靠抡大臂 没有小臂内旋发力 长期这样会伤到自己而且打不高远

确实，有时候感觉肩膀痛痛的

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namelesss

天空的风影 发表于 2023-09-17 13:34
大臂抬不高
架拍不到位导致的
大臂挥动轨迹只能在下半区上不去 羽毛球挥拍基本是一个过肩动作

架拍需要做到放不下去才算是 架
如果到一定高度松了还向下掉，那只能叫 抬
本帖最后由 天空的风影 于 2023-9-17 13:35 编辑

哥细说一下为什么是过肩动作，是因为没有侧身转体吗还是其他的

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天空的风影

namelesss 发表于 2023-09-17 19:14
哥细说一下为什么是过肩动作，是因为没有侧身转体吗还是其他的

是需要做过肩动作
目前大臂位置低做不出过肩动作
要抬高只能靠加大身体侧倾，但是效果和正常过肩还是有差距
虽然正常过肩也需要身体侧倾，但是整体效果会有很大差别。

架拍的目的就是满足过肩动作起点
架拍到位是掉不下去的，肩胛抬高了可以允许大臂在高处活动
目前你的架拍其实称不上架拍，拍子很多是举高的，一松就掉下去。出现这种情况大部分时候，是肩胛本身不知道怎么配合大臂活动，大臂上挥因为肩胛不配合会被卡在水平位上不去。

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namelesss

天空的风影 发表于 2023-09-17 19:43
是需要做过肩动作
目前大臂位置低做不出过肩动作
要抬高只能靠加大身体侧倾，但是效果和正常过肩还是有差距
虽然正常过肩也需要身体侧倾，但是整体效果会有很大差别。

架拍的目的就是满足过肩动作起点
架拍到位是掉不下去的，肩胛抬高了可以允许大臂在高处活动
目前你的架拍其实称不上架拍，拍子很多是举高的，一松就掉下去。出现这种情况大部分时候，是肩胛本身不知道怎么配合大臂活动，大臂上挥因为肩胛不配合会被卡在水平位上不去。

好的谢谢哥

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反手一拍出界

不标准，但是挺好看的

namelesss

反手一拍出界 发表于 2023-09-17 21:17
不标准，但是挺好看的

你真的我哭死，第一个说我动作好看

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可愛小惡魔

手肘低，然后你靠身体倾斜去迁就击球点，这样是完全错误的动作

JennyM

namelesss 发表于 2023-09-17 19:10
确实，有时候感觉肩膀痛痛的

嗯嗯 架拍要高一些 高到接近肩膀高度 然后转体时手肘自然就是比较高了 再结合小臂内旋 多加练习高远球就能很到位了 你目前的话架拍低了然后转体没抬手肘 击球点靠前导致会有点抡大臂 建议多加练习挥拍分解动作～

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