护肘

cxquydsyydscxq · 发表于 2023-9-24 00:13:06

请问对网球肘有没有推荐的护肘。这两种哪种好一点，还是说缠绕式的好一点。

（我的网球肘是肘关节上边靠近大臂的地方痛，为什么第一张图片上是贴在小臂上

）

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-24 03:15:07

因为图一就是给小臂的伸肌肌群加压，能稍微缓解一点网球肘疼痛

無限不循环 · 发表于 2025-3-1 19:43:15

仁者无敌咯发表于 2023-09-24 03:15
因为图一就是给小臂的伸肌肌群加压，能稍微缓解一点网球肘疼痛

网球肘用哪种好一些

nuno · 发表于 2025-5-8 15:05:15

同问，对于得了网球肘的这两种哪个好点？

飞刀71132 · 发表于 2025-5-8 17:18:21

第一张。个人觉得如果大臂下部肌肉群如果发力能用得好，就不会得网球肘了。
——建议到运动保健那个板块咨询

tianyear · 发表于 2025-5-8 17:42:40

需要好好休息，康复以后再打球吧。纠正一下杀球时的发力。发力正确以后就不会得网球肘了。

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