打完球第二天腰疼说明发力对了吗

木有枝 · 发表于 2023-10-6 22:25:09

如题

TiAmo945 · 发表于 2023-10-6 23:00:42

6.41 i@C.UY 03/22 MJi:/ 复制打开抖音，看看# 谌龙 # 羽毛球 # 打羽毛球的正确姿势从身体的疼痛部位判断羽毛球水平！快看看你们哪里疼？#... https://v.douyin.com/idYYutmU/

Bzzz · 发表于 2023-10-6 23:05:11

肌肉痛都正常打多累的，关节痛就是动作错误不合理强行发力

我想吃心点 · 发表于 2023-10-6 23:31:53

建议上视频，这个描述看不出

wanglin406 · 发表于 2023-10-6 23:57:40

肌肉隔天痛叫做延迟性肌肉酸痛（DOMS），说明你的肌肉尚不适应这种运动模式或运动强度，和动作正确与否关系不大

woyoump · 发表于 2023-10-7 08:39:18

要么是运动强度大，肌肉扛不住，要么是你步伐错了，喜欢后仰击球（顶腰）

王生，行七 · 发表于 2023-10-7 10:04:49

打完拉伸哟

羽天同庆 · 发表于 2023-10-7 12:00:23

腰疼跟发力没什么关系吧，腰疼要多注意才对

栋599 · 发表于 2023-10-7 13:32:30

腰疼危险，特别是左半边，右手拿拍的话

leedior0101 · 发表于 2023-10-7 13:41:18

也有可能是腰肌劳损啊

你猜猜是谁 · 发表于 2023-10-7 16:02:38

也可能是累计疲劳

可愛小惡魔 · 发表于 2023-10-7 18:04:34

按辰南说，腰痛才是发力不正确造成

nexusdf · 发表于 2023-10-7 19:38:33

正常哪里都不该痛，顶多有点酸

Eulerf · 发表于 2023-10-7 20:15:53

拉伸了吗，不拉伸容易疼，顶着腰打球腰不会有太多负荷的

皮特盖 · 发表于 2023-10-7 21:11:44

栋599 发表于 2023-10-7 13:32
腰疼危险，特别是左半边，右手拿拍的话

请问怎么个危险？

栋599 · 发表于 2023-10-8 08:43:35

可能发力模式不对导致腰损伤，你拍个挥拍发力视频看看就知道了

随性飞将军 · 发表于 2023-10-8 16:37:22

估计是扭到了

仁者无敌咯 · 发表于 2023-10-21 08:09:46

说明你下背肌肉需要加强

		自动登录	找回密码
密码			立即注册