被顶后场回高远球不到位怎么办

辰辰2007

回的时候球速慢，高但是不远
感觉总是跑不到击球点总是偏后

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辰辰2007

而且打普通的高远球时也很难回到位，发力是对的，击球点可能偏下，是小臂力量太弱了吗

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可愛小惡魔

辰辰2007 发表于 2023-10-14 20:17
而且打普通的高远球时也很难回到位，发力是对的，击球点可能偏下，是小臂力量太弱了吗

只要不是很被动，发力对就不会出现击球点偏下的情况，练过的女生一样可以拉后场，力量并不是绝对的影响因素，说白了，就是你的发力有问题

反手一拍出界

女生力量小，后场球发力一定要用上身体和重心转换的力量。
可能是整个发力带动链条的问题

建议上个视频看看

仁者无敌咯

多做力量训练

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仁者无敌咯

力量是你的上限，发力技术能帮助你达到上限，所以二者都要加强

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用户名也想不好

人没退到位，击球点在脑后只能往上打，打不远，或者没有及时退到位，来不及做确认步，击球点低来不及完整发力。双打实战中会被频繁压后场得分都是步伐问题为主。如果原地拉高远没问题，实战就很狼狈肯定是因为步伐

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IcreLord

首先打不到后场（发力不好）和被压后场就难受是相关的。因为你的后场球质量不佳，导致你还没有按照高远球的人节奏回位，对面的球已经过来了，完全没有启动的准备的时间，全程疲于应对。再说高远球动作，不到10岁的小孩都能顶到后场，成年人肯定没有问题，还是发力技巧不好。发力带动从胯开始，逐级传递，到腰，胸，肩，然后出肘最后旋臂，要做一级一级带动的感觉。最后，找一个水平较高的球友或者请教练教你，是最快的方式。

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辰辰2007

IcreLord 发表于 2023-10-15 09:26
首先打不到后场（发力不好）和被压后场就难受是相关的。因为你的后场球质量不佳，导致你还没有按照高远球的人节奏回位，对面的球已经过来了，完全没有启动的准备的时间，全程疲于应对。再说高远球动作，不到10岁的小孩都能顶到后场，成年人肯定没有问题，还是发力技巧不好。发力带动从胯开始，逐级传递，到腰，胸，肩，然后出肘最后旋臂，要做一级一级带动的感觉。最后，找一个水平较高的球友或者请教练教你，是最快的方式。

在被动的时候感觉很难用腰发力

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可愛小惡魔

辰辰2007 发表于 2023-10-15 09:57
在被动的时候感觉很难用腰发力

所以被动才是检验你发力水平的时候，真的会发力，是可以靠手腕发力把球回到相对到位，至少可以又高又远的到双打后发球线，给自己争取时间回动。做不到，就是你的发力还是有问题。

你可以检验一下自己，找个朋友给你喂球，你就站后场，脚站死，正对网，不转体回高远球，看看自己能不能把球至少打到双打后发球线

hwaywlm

多多练习

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