头顶突击了个寂寞？

喝水喝水~ · 发表于 2023-10-21 16:16:28

各位大佬，头顶突击好别
本帖最后由喝水喝水~ 于 2024-4-8 00:30 编辑

ligan · 发表于 2023-10-21 16:18:40

感觉手脚不太协调，但我也业余，不太清楚

喝水喝水~ · 发表于 2023-10-21 16:20:16

ligan 发表于 2023-10-21 16:18
感觉手脚不太协调，但我也业余，不太清楚

是非持拍手有点不协调吗

墨白素玄 · 发表于 2023-10-21 16:24:27

没拦截住，球都在后手位了，先练练半步头顶找找击球点和发力，再循序渐进，别一上来就大转体被动头顶

Dyoedkf · 发表于 2023-10-21 16:25:02

这压腕了吗？

喝水喝水~ · 发表于 2023-10-21 16:28:48

墨白素玄发表于 2023-10-21 16:24
没拦截住，球都在后手位了，先练练半步头顶找找击球点和发力，再循序渐进，别一上来就大转体被动头顶

就是让发球的发不发位的先练习吗

喝水喝水~ · 发表于 2023-10-21 16:29:04

Dyoedkf 发表于 2023-10-21 16:25
这压腕了吗？

没有吧手腕没感觉

超子 · 发表于 2023-10-21 16:30:33

没跑到位咋突击

超子 · 发表于 2023-10-21 16:31:29

强行不转身伸胳膊碰球的，小心手腕兄弟。

喝水喝水~ · 发表于 2023-10-21 16:31:29

超子发表于 2023-10-21 16:30
没跑到位咋突击

还是跑太慢了吗

百学无一成 · 发表于 2023-10-21 17:05:52

个人觉得两个点可以调整，一是后退用并步，不要交叉步，应该会快一些。二是最后是持拍侧腿向斜后方蹬地跳起来，空中击球，你的没跳起来，所以感觉拦不住，往高处飞了。菜鸟一枚，仅供参考。

墨白素玄 · 发表于 2023-10-21 17:13:47

喝水喝水~ 发表于 2023-10-21 16:28
就是让发球的发不发位的先练习吗

就是先练习半跨步的头顶拦截，就是从半步的距离开始启动，就不用全部回中了，一步步来

喝水喝水~ · 发表于 2023-10-21 17:19:00

墨白素玄发表于 2023-10-21 17:13
就是先练习半跨步的头顶拦截，就是从半步的距离开始启动，就不用全部回中了，一步步来

懂了

watsonchan · 发表于 2023-10-21 17:24:37

2个问题:

1. 击球点问题...过后导致人失去平衡...怎么能发力完整击球 ?

2. 核心力量弱了...击球后...整个人都歪了.重心不稳,.怎么衔接下一拍?

这种高度/速度的喂球.完全可以手腕斜压就行.不用那么费力的...

喝水喝水~ · 发表于 2023-10-21 17:37:16

watsonchan 发表于 2023-10-21 17:24
2个问题:

1. 击球点问题...过后导致人失去平衡...怎么能发力完整击球 ?

2. 核心力量弱了...击球后...整个人都歪了.重心不稳,.怎么衔接下一拍?

这种高度/速度的喂球.完全可以手腕斜压就行.不用那么费力的...

怎么练习重心才能稳呢

天空的风影 · 发表于 2023-10-21 17:39:46

正常杀球会打了么

喝水喝水~ · 发表于 2023-10-21 17:42:41

天空的风影发表于 2023-10-21 17:39
正常杀球会打了么

怎么样算会

watsonchan · 发表于 2023-10-21 17:45:08

喝水喝水~ 发表于 2023-10-21 17:37
怎么练习重心才能稳呢

核心力量必练的.平板支撑,...

先练入门的4点撑,熟悉和掌握后.练3点撑...就是缩起一只脚,向后稍微高举起...还有高阶的2点撑,就是侧面支撑,只用一手一脚...

上面是静态撑,还有动态撑,反平板支撑,强化版的反面撑....

脚也有核心力量练的....先把平板练好了再说...!

你猜猜是谁 · 发表于 2023-10-21 18:23:26

步伐不到位所以击球点不到位所以搞不了头顶突击

weiwei2001 · 发表于 2023-10-21 18:39:44

步伐没到位，不要想一步登天，慢慢练，循序渐进

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