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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 有没有扁平足的大体重球友啊啊啊

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有没有扁平足的大体重球友啊啊啊

楼主| 发表于 2023-10-25 18:39:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

我普高校队，176cm 80kg（自我评价小金廷，肌肉含量很高那种）
体测长跑，脚踝废了，去医院检查说扁平足，超重，整个跟腱都弯了，还因为大压力导致距骨囊肿
现在医生要我减重，穿矫正鞋垫
有没有球友跟我一样，能推荐一下这种鞋垫的，最好能穿着打低强度双打的
其实医生还让我改成游泳，等矫正完了在打球，但是我是旱鸭子
谢谢🙏

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2023-10-25 19:49:24

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xd11是不是有扁平足版本的？不太了解。不过扁平足不靠鞋垫，只要是功能性的都可以上网找足弓训练跟着练，最多俩月就能恢复很多功能了

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发表于 2023-10-25 19:50:07

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矫正鞋垫是短期救急的，长期只会更损害肌肉功能，该练还得练

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楼主| 发表于 2023-10-28 17:49:00

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Witness. 发表于 2023-10-25 19:49
xd11是不是有扁平足版本的？不太了解。不过扁平足不靠鞋垫，只要是功能性的都可以上网找足弓训练跟着练，最多俩月就能恢复很多功能了

感谢感谢

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仁者无敌咯

发表于 2023-11-1 06:05:14

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扁平足矫正鞋垫，跟背背佳差不多作用。

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仁者无敌咯

发表于 2023-11-1 06:05:52

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你可以去健身房练几个月坐姿提踵。坐姿提踵能练到比目鱼肌和胫骨后肌，胫骨后肌和比目鱼肌是支撑足弓的肌肉

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