发力细节感悟1 → 旋转击球与扇形轨迹

反手一拍出界

击球瞬间，让拍头旋转，球拍运动轨迹程扇形，手位旋转中心点。
后半段为高效击球区，此时是拍头已加速完成，并且球拍中杆处于回弹状态。
此过程用时越短，发力越集中。

wanglin406

难就难在，动作小了还能快

反手一拍出界

wanglin406 发表于 2023-11-3 15:26
难就难在，动作小了还能快

拍头速度越快，旋转过程越短
以后会分享给大臂加速，带动拍头加速的方法
手只要制动就好，无需加力

xinshoucainiao

坐标系错了，球拍拍头轨迹不是以手腕为旋转中心的扇形，相对于手腕是扇形，而绝对的轨迹是个收缩的螺旋曲线，或者说接近于直线，这个过程手腕是向下运动的，这个向下的运动趋势就是制动作用。

wanglin406

反手一拍出界 发表于 2023-11-3 15:32
拍头速度越快，旋转过程越短
以后会分享给大臂加速，带动拍头加速的方法
手只要制动就好，无需加力

这点上我一直有疑问，内旋快和手制动究竟谁是因谁是果，我自己分析因为内旋加速拍子，代价是手部减速了。但刘辉说是手臂减速了卸力出内旋

反手一拍出界

xinshoucainiao 发表于 2023-11-3 15:39
坐标系错了，球拍拍头轨迹不是以手腕为旋转中心的扇形，相对于手腕是扇形，而绝对的轨迹是个收缩的螺旋曲线 ...

卸力的部分没画
击球瞬间手实际位置也是不动的，或者往回提也可以
，如果手往前动了力就散了
你可以试试刻意制动打出的效果

反手一拍出界

wanglin406 发表于 2023-11-3 15:41
这点上我一直有疑问，内旋快和手制动究竟谁是因谁是果，我自己分析因为内旋加速拍子，代价是手部减速了。 ...

先制动，然后内旋是自然出来的
制动可以主动抓紧，参考李梓嘉霸王杀或者刘辉的半程挥拍。
也可以甩拍，手臂长度到头自然的制动，重杀这么用的多，一般小朋友发力这样也多，空间够，省力，都不用手指小臂发力

fengzw

其实整个击球过程是5轴旋转系统，平面的图画很难表现出来，只能多看多想多练，把什么阶段哪个肌肉发力哪个肌肉放松哪个关节怎么旋转哪个关节锁定熟练掌握。看教学视频或者线下教练班的意义就在于此

xinshoucainiao

反手一拍出界 发表于 2023-11-3 15:49
卸力的部分没画
击球瞬间手实际位置也是不动的，或者往回提也可以
，如果手往前动了力就散了

击球瞬间的时，理想状态发力效率最高前提下，手臂应该是瞬间静止的（包括手腕处）

手臂的打直，也是自然伸直的，这个伸直就是因为给球拍制动被动拉直的。（完整发力状态）

反手一拍出界

xinshoucainiao 发表于 2023-11-3 16:00
击球瞬间的时，理想状态发力效率最高前提下，手臂应该是瞬间静止的（包括手腕处）

手臂的打直，也是自 ...

对头   

xinshoucainiao

反手一拍出界 发表于 2023-11-3 15:54
先制动，然后内旋是自然出来的
制动可以主动抓紧，参考李梓嘉霸王杀或者刘辉的半程挥拍。
也可以甩拍， ...

第一句说出了内旋的本质，很多人还在说是主动的发力（找到某块肌肉去解释）。。。