|
本人男，三十多要奔四了，球龄十多年，基本保持每周两次，每次两个小时，也算羽毛球老人了，平时坚持空挥拍、卧推杠铃保持上肢力量，每两三天双摇一百个保持腿部力量，比较注意天冷热身等，这回第一次因为羽毛球严重受伤，写出来给有类似病痛的球友参考，也给自己提个醒，毕竟年龄不饶人，以后打球一定注意节制。 受伤过程： 为了手腕痛，停止打球两个月了，8月15号复出打了两个小时，无事，8月17号和同事又打球两个多小时后本想离开，但有球友过来邀请打球，上去打，对方平快球速度快，在对方一次平快球突袭正手后场时，我右手持拍，侧身并步后退，同时拍子后仰引拍，最后一大步，本应踏实阻止身体继续后撤，同时右手发力外旋击球，但是右脚在踩下去瞬间不是平的，而是鞋的外侧边缘着地，所以发生了右脚内翻扭伤，如下图：
当时右脚踝一阵剧痛，但人没有倒，而且瞬间我的右脚就调整为正常踩地的姿势了。
本帖最后由 newmanking 于 2012-9-1 23:51 编辑 | 
Ta的装备
发表于 2012-8-29 20:59:22
顶顶卡
高亮卡
超级顶顶卡
免费广告
