吃完饭打球还是打完球吃饭

暮朝 · 发表于 2023-11-17 22:22:37

是吃完饭过半小时打球，还是打完球9点吃饭

吃完饭打刚吃完饭不宜剧烈运动，打完吃就不符合常规作息虽然可能都不健康，哪种稍微好点

孤岛。荒城 · 发表于 2023-11-17 22:25:01

我一般打球少吃点然后打完球再少吃点

purpleY · 发表于 2023-11-17 23:26:47

我一般打完再吃

暮朝 · 发表于 2023-11-18 00:11:23

孤岛。荒城发表于 2023-11-17 22:25
我一般打球少吃点  然后打完球再少吃点

非常合理

仁者无敌咯 · 发表于 2023-11-18 03:56:39

打球前吃一点，打球后再把剩饭加热吃了。主打就是一个练前餐和练后恢复餐

鸟笼 · 发表于 2023-11-18 08:00:31

肯定不能吃饱打

随性飞将军 · 发表于 2023-11-18 08:11:03

少量多餐

ljhbest · 发表于 2023-11-18 08:17:02

打完饭吃球

橘朔也 · 发表于 2023-11-18 10:33:12

ljhbest 发表于 2023-11-18 08:17
打完饭吃球

左转百度RUO智吧

huangchengfeng · 发表于 2023-11-18 11:35:14

稍微吃点就可以了，吃太多没有三四个小时消化不完，会影响到状态的，打完再补充点就行。

可愛小惡魔 · 发表于 2023-11-18 13:17:00

有没有一种可能，不吃

watsonchan · 发表于 2023-11-18 13:38:51

打球前.都不吃饭....要吃高能运动餐...

就是体积要比平常吃饭的量少.但能量要超高...不然吃饱了饭,胃充血,流向四肢的血量减少.再做运动.对身体就有伤害了...而且吃饭提供的能量不足以应付剧烈运动的需要...!

暮朝 · 发表于 2023-11-18 14:59:34

watsonchan 发表于 2023-11-18 13:38
打球前.都不吃饭....要吃高能运动餐...

就是体积要比平常吃饭的量少.但能量要超高...不然吃饱了饭,胃充血,流向四肢的血量减少.再做运动.对身体就有伤害了...而且吃饭提供的能量不足以应付剧烈运动的需要...!

非常专业

ljhbest · 发表于 2023-11-18 15:06:32

橘朔也发表于 2023-11-18 10:33
左转百度RUO智吧

那你就去吃完球打饭吧，大聪明。

璇珠官人 · 发表于 2023-11-18 15:12:04

吃饭→打球→吃饭

比于列星 · 发表于 2023-11-18 16:59:40

打球前先吃一根士力架，然后打完球哐哐干夜宵。完美

本汪自有喵计 · 发表于 2023-11-18 17:37:59

不妨碍我打球前吃晚餐打球后吃宵夜，哎这电子称怎么坏了

曾经的你2012 · 发表于 2023-11-18 17:42:56

看成了吃完球打饭

你猜猜是谁 · 发表于 2023-11-18 18:00:12

打完去夜宵

皮特盖 · 发表于 2023-11-18 22:28:52

每个人习惯不同，我多年打球养成的习惯，打球前不吃没劲儿，以前年轻时也曾担心胃下垂什么的，结果这么多年打下来，屁事没有，现在不吃，反而跳不动了。所以这些都是小事，自己觉得好就可以了。

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