怎么练力量？

LET.ME.DOWN

各位大佬，我买了龙牙一，但是打起来有点难打，想请问一下怎么练习力量？

来自安卓APP客户端

Darlon

撸铁，找教练

来自安卓APP客户端

LET.ME.DOWN

Darlon 发表于 2023-11-20 13:50
撸铁，找教练

OK，我去撸

来自安卓APP客户端

章章鱼

分情况
发力技巧错误的情况下最好找个教练
发力技巧正确的情况下练手指手腕力量

来自苹果APP客户端

Alanroar

俯卧撑+握力计

来自安卓APP客户端

左凯鑫

跳双摇

来自安卓APP客户端

扎卡

举右手，手掌张开，上移，迅速往面部方向移动，反复重复几次。

来自安卓APP客户端

BloodSquare

你找健身房那帮肌肉男照样打不动

watsonchan

先搞清楚.你是哪项/部分的力量弱了....

LET.ME.DOWN

章章鱼 发表于 2023-11-20 14:00
分情况
发力技巧错误的情况下最好找个教练
发力技巧正确的情况下练手指手腕力量

哦哦，好的

来自安卓APP客户端

LET.ME.DOWN

watsonchan 发表于 2023-11-21 01:57
先搞清楚.你是哪项/部分的力量弱了....

应该是胳膊吧，拿天斧66的时候几乎能一直杀而不疼，拿龙牙杀就有些疼

来自安卓APP客户端

LET.ME.DOWN

BloodSquare 发表于 2023-11-21 01:42
你找健身房那帮肌肉男照样打不动

那该怎么练习一下？（虚心求教），真的想打好

来自安卓APP客户端

BloodSquare

LET.ME.DOWN 发表于 2023-11-21 22:20
那该怎么练习一下？（虚心求教），真的想打好

改动作，学技术。非要练力量先练练腿、腰腹背。你说胳膊力量不够，我很怀疑你是抡胳膊的，那练胳膊力量只会导致你在错误的路上越走越远，短期有点效果到了瓶颈就完了。
上身力量只是储备，在你掌握技术的前提下，当你在很被动的时候可以靠能力硬解，可以强攻杀穿防守好的对手，但正常拉吊你全靠力量那你得累死。

watsonchan

LET.ME.DOWN 发表于 2023-11-21 22:19
应该是胳膊吧，拿天斧66的时候几乎能一直杀而不疼，拿龙牙杀就有些疼

按你说的,应该是手腕+小臂力量不够才只主因....远未到胳膊/肩膀弱的程度....

练千斤卷就是了....TB上叫千斤棒....但多年经验告诉你...下面的重物不要超过500克,,,,不然就练错肌肉了...!

LET.ME.DOWN

BloodSquare 发表于 2023-11-21 22:26
改动作，学技术。非要练力量先练练腿、腰腹背。你说胳膊力量不够，我很怀疑你是抡胳膊的，那练胳膊力量只会导致你在错误的路上越走越远，短期有点效果到了瓶颈就完了。
上身力量只是储备，在你掌握技术的前提下，当你在很被动的时候可以靠能力硬解，可以强攻杀穿防守好的对手，但正常拉吊你全靠力量那你得累死。


本帖最后由 BloodSquare 于 2023-11-21 22:30 编辑

胳膊就是小臂那边疼。 也不能算疼，就是说很酸那种感觉。就感觉小臂很累。

来自安卓APP客户端

BloodSquare

LET.ME.DOWN 发表于 2023-11-22 13:35
胳膊就是小臂那边疼。 也不能算疼，就是说很酸那种感觉。就感觉小臂很累。

练练握力，比如打网球。还有是不是身体太紧，一直发力握着球拍导致肌肉疲劳。发力也不要太依赖局部肌肉，还是整体协调发力轻松

来自苹果APP客户端

LET.ME.DOWN

BloodSquare 发表于 2023-11-22 17:09
练练握力，比如打网球。还有是不是身体太紧，一直发力握着球拍导致肌肉疲劳。发力也不要太依赖局部肌肉，还是整体协调发力轻松

好的，谢谢啦

来自安卓APP客户端

陆挺

龙牙一已经和力量无关了，猛男都驾驭不了的拍子
up还是考虑一下平衡速度拍吧，实际多了

LET.ME.DOWN

陆挺 发表于 2023-11-24 23:50
龙牙一已经和力量无关了，猛男都驾驭不了的拍子
up还是考虑一下平衡速度拍吧，实际多了

今天打了一下午，一个字，爽！

来自安卓APP客户端