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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 手腕痛咋缓解
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手腕痛咋缓解

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TIAN琪
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-11-26 15:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
以前打野球挥拍不规范
现在手腕痛且不堪其扰
正常情况下不动他不痛但是一弯他就痛
还意外解锁了一个技能，就是自己判断我又没有压腕哈哈哈因为一压就痛
有的时候不痛了一小段时间，又痛了反反复复，之前脚腕痛莫名好了，这个老好不了
我现在挥拍规范了，但是有的时候还是会断腕点杀（迫不得已的时候）一压就巨难受
问问各位林李这个该咋缓解
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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
时之耀耀
Ta的装备
发表于 2023-11-26 15:45:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
上视频看看?
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萧规
Ta的装备
发表于 2023-11-26 15:45:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
临时方法: 停打恢复，增加手腕保护（护腕，肌肉贴，运动胶布等）
根治方法:
1，增强手腕力量
2，再反思反思动作能不能调整（压腕也是有讲究的）
3，打轻一些的拍
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SQG
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Ta的装备
发表于 2023-11-26 15:45:47 来自中羽APP | 显示全部楼层
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TIAN琪
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-11-26 16:21:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
SQG 发表于 2023-11-26 15:45
羽毛球的所有技术里面都没有需要压手腕的，点杀也是

是吗，哦
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飞影007
Ta的装备
发表于 2023-11-28 01:28:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
TIAN琪 发表于 2023-11-26 16:21
是吗，哦

当然是
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SQG
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Ta的装备
发表于 2023-11-28 12:14:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2023-12-6 02:14:47 来自中羽APP | 显示全部楼层
拧毛巾会不会疼
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