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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 保养询问

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查看: 2352|回复: 4

保养询问

心情行且珍惜

楼主| 发表于 2023-12-17 16:16:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

打球膝盖疼怎么加强下肢力量

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发表于 2023-12-17 16:20:55

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蹲大神们回复

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林外丶祁侯华

发表于 2023-12-17 16:40:03

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静蹲挺有用的

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发表于 2023-12-17 16:52:03

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加强力量之外，重要的是找到为什么痛，静蹲不是所有痛都合适的

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仁者无敌咯

发表于 2023-12-17 17:33:02

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箭步蹲、保加利亚分腿蹲、硬拉。
还有就是要加强小腿

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