怎么打好高远？

李怀念

在高远动作时，我有一个慢转体的习惯，我不知道这样对不对，以前练动作时虽然很连贯，但是球不远，我自己琢磨出慢转体，我更能体会到了顶肘内旋发力，手臂外展，但是逐渐养成了这个习惯，我也不知道这样对不对，特来请教

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