小腿疼，大神指点一下

ymqwtc · 发表于 2024-1-15 14:02:53

图片哪个位置痛，发力和下蹲的时候会酸痛，跟肿胀的那种一样，那个地方的骨头往里按也会稍微有点酸痛

艾疵獳堤朽瑙釜 · 发表于 2024-1-15 14:08:39

膝盖内扣导致的。不是外叉就没什么事，恢复挺快的。

ymqwtc · 发表于 2024-1-15 14:10:21

艾疵獳堤朽瑙釜发表于 2024-01-15 14:08
膝盖内扣导致的。不是外叉就没什么事，恢复挺快的。

能讲一下外叉是什么吗？

艾疵獳堤朽瑙釜 · 发表于 2024-1-15 14:11:47

ymqwtc 发表于 2024-01-15 14:10
能讲一下外叉是什么吗？

韧带。曲膝，手放在大腿和小腿的关节窝，那处靠外侧的外侧交叉韧带。

艾疵獳堤朽瑙釜 · 发表于 2024-1-15 14:13:20

ymqwtc 发表于 2024-01-15 14:10
能讲一下外叉是什么吗？

但是外叉在小腿的肌腱末端是在图中那个位置附近的。所以不能排除是否是外叉的问题，还是改掉膝盖内扣的习惯比较稳妥。。

艾疵獳堤朽瑙釜 · 发表于 2024-1-15 14:13:54

艾疵獳堤朽瑙釜发表于 2024-01-15 14:13
但是外叉在小腿的肌腱末端是在图中那个位置附近的。所以不能排除是否是外叉的问题，还是改掉膝盖内扣的习惯比较稳妥。。

手抖多打了个句号，没有别的意思嗷。（叠甲）

watsonchan · 发表于 2024-1-15 16:57:33

把筋膜放松了就不痛了....

通常这些小问题.都是自己弄好...!

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