发力

追风的人在追风

球龄一年，昨天打球遇到一个特别强的人打半场，我的高远球明显拉不过对面。首先高远球球速被压制，感觉一转身球就到头顶了很被动，其次回不到对面后场。大概过程就是一开始在中场发球，互拉高远球，他一小步一小步从中后场到中场，再到前场，我就一直被控在底线，最后他在前场一个杀球我就接不到了。深知高远球的重要性，但我总感觉高远球不到位，不会发力，各位林李有没有发力技巧，或者说高远球怎么才能打好（之前在中羽请教过几位大佬，框架基本没问题）。

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盗香

权宜之计，回顶平高，牺牲一部分高度换更快的水平速度

空.想.家

跟我之前类似，我跟我教练女朋友对拉，中场开球，两拍之后我还在中场，教练女朋友已经在底线了，我还要收着力打。换我教练上来还是中场开球两拍之后他没动我在底线打的很吃力。原因是球速太慢了对面没压力，对面球速快一直压我头顶，我很难受，自己又挥速慢，没爆发，发力总是差点感觉。最近自己在家用弹力带练习，手臂力量增加了，挥速也快了，击球点也找的更好，现在跟教练对拉他也要退到双打发球线附近了，而且连续拉我也没有以前累，回球质量明显提升了很多。

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反手一拍出界

才1年，火候不到，框架只是发力的起点

身体反弓，制动鞭甩，重心转换，手指带小臂
这四种发力细节你理解并且熟练应用的事情，高远球不叫事

火荆棘

练练回中（深一些）移动击高远球。

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可愛小惡魔

你上个视频看看你所说的框架是不是真的没问题