怎样改善发力

failure…… · 发表于 2024-2-5 21:34:28

各位林李，练了发力为什么反而越打越菜了...以前还可以很顺畅的杀球现在完全杀不下去，该怎么进阶改善一下

奥尔良烤鲟鱼堡 · 发表于 2024-2-5 23:21:23

发个视频

南方寒雨 · 发表于 2024-2-5 23:44:40

你怎么发力的

仁者无敌咯 · 发表于 2024-2-6 00:07:15

可能是正确发力的行程比较长。要用的时间比较长。来不及做动作，所以效果就差了

failure…… · 发表于 2024-2-6 00:44:20

奥尔良烤鲟鱼堡发表于 2024-02-05 23:21
发个视频

好的，明天录好了发帖子里

failure…… · 发表于 2024-2-6 00:45:36

南方寒雨发表于 2024-02-05 23:44
你怎么发力的

放松，顶肘，转腕，把拍面转正，卸力，我大概理解的就是这样

晓章 · 发表于 2024-2-6 01:09:19

你先把击球位置跑到了，自然而然发力就好了

晓章 · 发表于 2024-2-6 01:10:44

绝大多数业余选手都是忽略了脚上的跑动而去强调手上的发力，这是本末倒置

天空的风影 · 发表于 2024-2-6 01:14:38

failure…… 发表于 2024-02-06 00:45
放松，顶肘，转腕，把拍面转正，卸力，我大概理解的就是这样

正常的发力
你在做的时候只有到位准备挥这两步
细节可以靠分解调，但是挥拍始终是“一个”完整动作
分太细连贯是一个问题

还是得看了实际视频再下结论
本帖最后由天空的风影于 2024-2-6 01:15 编辑

海獭 · 发表于 2024-2-6 02:59:05

步伐、启动不到位就没用，就比如别人给你喂球你可以杀得很好，一上场就不行了

可愛小惡魔 · 发表于 2024-2-6 09:26:41

你就站在后底线，站死不能有转体动作，正对着球网，找人给你抛球，你就用这动作回高远球，一定要够高够远垂直下落，不能是平高球，做到了，你自然就懂发力了

中羽左左 · 发表于 2024-2-6 11:34:02

身体要放松，不要老想着用力，把动作做快就行了

8221328 · 发表于 2024-2-6 11:44:31

晓章发表于 2024-2-6 01:10
绝大多数业余选手都是忽略了脚上的跑动而去强调手上的发力，这是本末倒置

也可能动作问题，原地估计都不行。

failure…… · 发表于 2024-2-6 11:59:05

天空的风影发表于 2024-02-06 01:14
正常的发力
你在做的时候只有到位准备挥这两步
细节可以靠分解调，但是挥拍始终是“一个”完整动作
分太细连贯是一个问题

还是得看了实际视频再下结论
本帖最后由天空的风影于 2024-2-6 01:15 编辑

好的好的，谢谢啦

熊抱 · 发表于 2024-2-6 15:28:58

上视频吧，文字说不清楚的

8221328 · 发表于 2024-2-6 15:34:11

上视频吧，有可能是楼主改了动作，导致原来的击球点没了。
原来可以靠手臂抡，现在整体击球点需要重新建立。

tsususio · 发表于 2024-2-6 15:57:32

还没习惯

盗香 · 发表于 2024-2-6 17:14:42

动作变了所以击球节奏变了

CMKD · 发表于 2024-2-6 18:28:55

不要刻意追求动作

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