高远球动作改进中，欢迎球友们来指点。

Yunhui · 发表于 2024-2-6 09:18:13

之前的动作

现在的动作

badmoon · 发表于 2024-2-6 10:36:38

行。挺好。对比过去能知道现在是否进步还是……但是学习东西先要与模范比。你选的是哪家的教学视频呀？对比下。

Yunhui · 发表于 2024-2-6 15:03:43

badmoon 发表于 2024-02-06 10:36
行。挺好。对比过去能知道现在是否进步还是……但是学习东西先要与模范比。你选的是哪家的教学视频呀？对比下。

主要看李宇轩和陈金教练的视频，也会看看其他教练的视频来对比下

盗香 · 发表于 2024-2-6 16:51:52

右脚抬早点，左脚站定之后右脚就可以抬了

yansanpc · 发表于 2024-2-6 18:09:25

球友的侧身动作，和转髋关节的动作不够明显，现实中是主要发力点，平时练习中可以，尝试1准备架拍 2左腿适当太高左脚离地 3然后开始做转髋挥拍动作。体会一下身体中心从右脚转换到左脚体会好了就可以了重复练习。

yansanpc · 发表于 2024-2-6 18:10:01

yansanpc 发表于 2024-02-06 18:09
球友的侧身动作，和转髋关节的动作不够明显，现实中是主要发力点，平时练习中可以，尝试1准备架拍 2左腿适当太高左脚离地 3然后开始做转髋挥拍动作。体会一下身体中心从右脚转换到左脚  体会好了就可以了重复练习。

身体重心

鸿桦 · 发表于 2024-2-6 19:53:49

大臂没有锁住，不行的，打起来大臂就会乱晃。我现在发现我就有这个问题，挥拍动作比你还标准，打起球来还是抡大臂。大臂要一直锁住才行

可愛小惡魔 · 发表于 2024-2-7 09:05:23

我是一直想不明白你为什么非得这样后仰着挥拍，你是在练习，你不是在实战并且被动。练习首先得按正常情况下做，不要一来就做被动的动作。

还有，挥拍，正常来说，挥完，身体是向前，左右脚转换位置，并且右脚向前一步。而你挥完，人是往后去，脚是原地换。你要不就原地站着挥，要不就按正常的换脚挥，要不以你目前这动作，后面只会是变成坏习惯，每次击球后，你都只会往后去，你不可能回动。

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