想问问各位膝盖疼痛怎么解决

合作竞争并存 · 发表于 2024-2-17 11:38:03

大概是右腿这个位置
平时站直了有往后的感觉
弓步伸直有一些响声
坐姿90度到伸直180度明显感觉到一些小疼痛和扭转
侧面轻压有一点痛
大概是最近更疼痛了一些

站久了明显感到右腿乏力有种短一些的错觉要依靠左腿支撑

阿尼阿尼阿尼亚 · 发表于 2024-2-17 11:54:34

伤病问题球友帮不了你，为了自身健康着想赶紧去医院看看

合作竞争并存 · 发表于 2024-2-17 11:56:13

ok 谢谢

掌心感 · 发表于 2024-2-17 12:02:51

拍核磁去吧，八成半月板受伤了，髌韧带副韧带可能也损伤了，还伴有积液。还可能有交叉韧带损伤。

合作竞争并存 · 发表于 2024-2-17 12:38:56

掌心感发表于 2024-02-17 12:02
拍核磁去吧，八成半月板受伤了，髌韧带副韧带可能也损伤了，还伴有积液。还可能有交叉韧带损伤。

谢谢你。

watsonchan · 发表于 2024-2-17 13:32:09

有没专门强化,训练过膝概(周边)的肌肉力量?

没有的话....打球龄久了..肯定会有问题的...!

合作竞争并存 · 发表于 2024-2-17 14:29:55

watsonchan 发表于 2024-02-17 13:32
有没专门强化,训练过膝概(周边)的肌肉力量?

没有的话....打球龄久了..肯定会有问题的...!

没有

watsonchan · 发表于 2024-2-17 17:20:32

合作竞争并存发表于 2024-2-17 14:29
没有

你的回答是意料之中的....也不奇怪...100个爱好打球的.几乎没1个能常年坚持自我强化训练的....

现在为打球做的所有训练/强化,不期望能有多少%的提升水平,保底尽量不受伤,减少伤痛,我就满足了...!

可愛小惡魔 · 发表于 2024-2-17 18:33:02

膝盖大多是因为步法引起，还有就是肌肉力量不够，不足以保护膝盖

danieltam2365 · 发表于 2024-2-17 20:03:18

赶紧去看医生吧，尽早开始治疗

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