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天空的风影 发表于 2024-02-20 07:56 因为手臂挥动没有实际效果，还没有成为发力一环，上场的时候就切换成身体记忆里能打远的动作了。 大臂在这个动作里也是做向上向前的挥动的，回环向上挥出的。你可以从架拍单独做大臂动作感受一下，大臂从架拍到挥出是怎么样的轨迹。 目前动作看上去身体没有配合大臂完成动作，手臂有点被卡着挥不高的感觉。尝试做一下举手到最高的的动作，身体完全正的情况举手是做不到完全向上的。这里并不是要求挥拍的时候也都要到这个幅度，但是动作过程需要有这样身体和手臂的协同。 除了大臂之外，每个阶段的发力也可以类似的关注一下，动作是否是向前完成的。 本帖最后由 天空的风影 于 2024-2-20 08:10 编辑
霧羽汐 发表于 2024-02-20 00:19 看看你挥出去的角度朝哪的，美丽的女士
仁者无敌咯 发表于 2024-02-20 02:50 可以先做做扔球训练，强化一下手臂和身体的协调性，
pclyz 发表于 2024-02-20 08:28 没太搞懂 大臂不是应该保持和身体的一致转体吗 是我引的哪里不对吗
天空的风影 发表于 2024-02-20 08:33 大臂是有动作的 横向的挥动作为之后挥拍的前置动作是没有效果的 向上的挥动是需要身体和肩胛配合的
pclyz 发表于 2024-02-20 08:46 你说的举手到最高的动作 是指我应该手臂往耳朵靠吗 我云里雾里
pclyz 发表于 2024-2-20 08:46 你说的举手到最高的动作 是指我应该手臂往耳朵靠吗 我云里雾里
天空的风影 发表于 2024-02-20 08:54 你先尝试这样的动作能否正常做出来，做的过程感受背部和身体协调发力的感觉。 如果可以那就是身体当前活动度没问题，只是没有对应的发力意识
海狗乔治 发表于 2024-02-20 08:54 对，右手伸直到最高按说就是你的高远击球点，差不多1点钟。你现在打有球明显击球点会掉，而且为了打中球握拍都变了，还是挥速不够快为了找球导致的，狠下心练上一两个月挥拍应该能改善
pclyz 发表于 2024-2-20 09:42 我是看教学博主说 击球点靠内会造成肩峰撞击 然后我就一直靠外 现在改不过来了
海狗乔治 发表于 2024-02-20 09:53 所以你看击球慢动作，手臂是往上伸直的，头都是往另一侧侧一点的，击球点是你伸直手臂最高点，但不一定要靠耳朵羽毛球是抢高的运动，能抢高点一定是要拿高点的
pclyz 发表于 2024-2-20 10:13 是应该像这样往左歪点吗 头和臂的距离不变 是身体往左了 所以臂是比较垂直且高的 我理解的对不对
海狗乔治 发表于 2024-02-20 10:19 对的就是这个意思
pclyz 发表于 2024-02-19 20:42 我是看教学博主说 击球点靠内会造成肩峰撞击 然后我就一直靠外 现在改不过来了
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发表于 2024-2-20 00:19:26
羽毛球是抢高的运动，能抢高点一定是要拿高点的
