求解答关于护腕

君。。

羽毛球护腕有用吗？求指导，打球时候不知不觉就会抬腕，带护腕会缓解和改善吗

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wanglin406

没有  

老实人Wq

没什么用，这个还得休养好，把动作调整就

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老六的必经之路

我也想知道

君。。

老实人Wq 发表于 2024-03-01 17:06
没什么用，这个还得休养好，把动作调整就

不能帮助练习锁腕吗？有时候打球不知不觉就会抬腕要怎么改过来，麻烦指导一下

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老实人Wq

君。。 发表于 2024-03-01 17:08
不能帮助练习锁腕吗？有时候打球不知不觉就会抬腕要怎么改过来，麻烦指导一下

这个看技术板块，我很菜的

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君。。

老实人Wq 发表于 2024-03-01 17:12
这个看技术板块，我很菜的

谦虚了哈哈

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王逍遥

护腕对我的作用，就是吸汗
这样，汗就不会流到手掌，拍柄也没那么容易被打湿。
保护手腕，归根结底，还是规范动作为主。

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Fliashwing

没用，除非你用加压护腕。
而且加压护腕也不是为了纠正你的动作的， 是为了限制动作从而防止受伤用的。
所谓的护腕其实只是防汗巾而已，防止汗水从胳膊流到手上，也可以当成小型毛巾擦一擦汗防止汗水流到眼睛里。

束手束三省脚

没用，会形成依赖，没有护腕不会杀球

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君。。

Fliashwing 发表于 2024-03-02 01:23
没用，除非你用加压护腕。
而且加压护腕也不是为了纠正你的动作的， 是为了限制动作从而防止受伤用的。
所谓的护腕其实只是防汗巾而已，防止汗水从胳膊流到手上，也可以当成小型毛巾擦一擦汗防止汗水流到眼睛里。

我打球有时候不知不觉会抬腕，搞得手腕疼，要怎么纠正呢？

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君。。

束手束三省脚 发表于 2024-03-02 09:21
没用，会形成依赖，没有护腕不会杀球

真的假的这么夸张，为什么安赛龙石宇奇还带着？

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我想吃心点

一般都是吸汗

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汤浩家

之前手腕尺测疼痛带过tfcc护腕还是有效果的

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束手束三省脚

君。。 发表于 2024-03-02 10:24
真的假的这么夸张，为什么安赛龙石宇奇还带着？

防汗，他们普通训练不戴，打比赛大臂的汗顺着手臂滑到拍柄，手感变差，当因为一个点丢节奏，就会一有更多点失分。他们带的是轻一点的就是为了吸汗，你要是为了保护手腕，就要带加压的，手腕变重，杀球借力，形成依赖

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白米

羽毛球护腕主要作用就是吸汗

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黄焜焜

君。。 发表于 2024-03-02 10:24
真的假的这么夸张，为什么安赛龙石宇奇还带着？

是他夸张了
与其叫手腕带不如叫止汗带

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Fliashwing

君。。 发表于 2024-3-2 10:23
我打球有时候不知不觉会抬腕，搞得手腕疼，要怎么纠正呢？

说明你的发力有问题。羽毛球没有手腕发力这个说法，只有小臂发力和手指发力。抬腕说明你的发力没有通过旋转手腕发力，事实上手腕只起到旋转的作用。你可以尝试将虎口对准球拍侧面，抓好球拍后顺逆时针旋转手腕，找到合适的击球方法再进行进一步的其他练习。