30岁打野球几年，如果报班还能改正姿势提升技术吗

肯定有用，即使不报班，同事或是熟人里有专退的话，平时多送点东西，多请他吃饭，饭桌上让他多指教，也能有提高。
球技分好几个部分：体能、技术动作、技战术。除了练体能晚了，其他都不晚。

但是切记要循序渐进，按部就班，小孩子3年练出来的东西，楼主不要指望自己3个月练出来。那些说肌肉记忆不好改的，说到底还是想速成，不愿意踏踏实实从零开始慢慢练。楼主去咨询一下体校的孩子怎么练，按照他们的练法、时长，最差也能跟上他们的进度，毕竟大人的领悟力比孩子强。

我有个女同事，孩子都上幼儿园了，自己有时间了，想有一个运动爱好，就开始接触羽毛球，之前没摸过拍子，三年教练教下来（每周打球加练球20+小时），有些打野球的男同事都打不过她了

本帖最后由 540923555 于 2024-3-5 12:45 编辑

8221328 · 发表于 2024-3-5 12:46:47

熊猫不是猫o 发表于 2024-03-05 12:20
教练要怎么选择

技术动作标准，有运动理论，运动康复知识，会因材施教。你自己的钱最主要

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熊猫不是猫o · 发表于 2024-3-5 18:19:10

540923555 发表于 2024-03-05 12:24
肯定有用，即使不报班，同事或是熟人里有专退的话，平时多送点东西，多请他吃饭，饭桌上让他多指教，也能有提高。
球技分好几个部分：体能、技术动作、技战术。除了练体能晚了，其他都不晚。

但是切记要循序渐进，按部就班，小孩子3年练出来的东西，楼主不要指望自己3个月练出来。那些说肌肉记忆不好改的，说到底还是想速成，不愿意踏踏实实从零开始慢慢练。楼主去咨询一下体校的孩子怎么练，按照他们的练法、时长，最差也能跟上他们的进度，毕竟大人的领悟力比孩子强。

我有个女同事，孩子都上幼儿园了，自己有时间了，想有一个运动爱好，就开始接触羽毛球，之前没摸过拍子，三年教练教下来（每周打球加练球20+小时），有些打野球的男同事都打不过她了

本帖最后由 540923555 于 2024-3-5 12:45 编辑

谢谢，评论的太好了

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