弓步后面一只脚的动作

ゆりしぃ～ · 发表于 2024-3-11 09:16:41

一直打野球没有练过步伐，但是最近想看视频认真学习一下，发现职业运动员做弓步上网的时候后面一只脚好像是拖着上的，而且是脚弓内侧贴地，鞋底垂直地面不着地。

我自己平时弓步后面的脚好像还是鞋底着地脚尖朝前，请问职业运动员这么做背后的原理是什么，怎么对应地去练习？

SladeR · 发表于 2024-3-11 09:20:54

你把步子跨大一点

liangzi417 · 发表于 2024-3-11 09:23:15

最后一步跨出去，跨的大点自然就拖地了

陆挺 · 发表于 2024-3-11 09:35:29

仔细看看球鞋内侧，有一片专门包裹保护，用于刹车摩擦的
最后一步触球不止要出去快，也要停得住，所以都是蹬跨加上后脚拖拽刹车的，可以去看看b站上很多优秀教练的作品

海狗乔治 · 发表于 2024-3-11 10:27:26

后脚主要是用于刹车回动，你脚尖向前重心就完全交出去了，回动不了的

天空的风影 · 发表于 2024-3-11 11:45:30

侧身上步和正面上步的区别
比例一般是侧身多，上半身转向前，左脚就是侧向偏多的

leedior0101 · 发表于 2024-3-11 13:46:57

前脚一个大跨步以后你的后脚会自然的形成大拇指内侧部位拖地的动作的，不然的话你的动作就会僵硬而无法收回弓箭步回位或者做下一个起动步的。。。

盗香 · 发表于 2024-3-11 14:24:01

说明步子其实还不够大

火火龙 · 发表于 2024-3-11 14:28:26

迈大点步子，跨出去

可愛小惡魔 · 发表于 2024-3-11 14:45:40

能做到鞋底朝地，脚尖朝前的“弓”，只能是跑吧

ゆりしぃ～ · 发表于 2024-3-11 19:45:09

谢谢大家的评论，现在有点理解了。自己平时好像真的没有感觉

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