快速连贯打法真不适合业余球友

肆陆捌柒 · 发表于 2024-3-25 22:00:52

本人中羽4-5级，5km最快计时22分钟，自认为还算有点体力基础。因为最近对快速连贯、抓推的打法有点兴趣，于是便和实力相近的球友开了场单尝试，结果第二局局歇都没撑到就体力不支。不禁感慨这种打法的确需要一定的身体天赋（参考骆建佑）但是不得不说第一局的效果真的很好，和对面打拉吊打了个大分差。

曾蓝莓 · 发表于 2024-3-25 22:05:52

不是不适合个人认为是要选对使用的时候比如关键分之前打打拉吊到了关键分提速打快速连贯抢分

辣椒的朋友 · 发表于 2024-3-26 08:22:12

同意楼上，专业的也不是全程提速

badmoon · 发表于 2024-3-26 08:52:22

所以我就特不明白为什么一边说石头体能差（相对）一边设计以杀斜线（销耗大）为主的战术。

TMH407 · 发表于 2024-3-26 09:47:45

快速连贯不看5k，你400米怎么样，那种连续跑几个400冲刺，中间就休息一会儿的情况很像羽毛球多拍的感觉

飞鱼没翅膀 · 发表于 2024-3-26 10:01:10

楼主4分多点的配速很强了，基本快赶上国家二级的水平了，厉害！

羽毛球高速连贯对无氧和力量的要求太高了，对职业球员一样如此，估计也就是林丹在08年那次，可以2局纯高速。

有怀投笔 · 发表于 2024-3-26 10:01:38

TMH407 发表于 2024-03-26 09:47
快速连贯不看5k，你400米怎么样，那种连续跑几个400冲刺，中间就休息一会儿的情况很像羽毛球多拍的感觉

确实，变速跑能力才是关键

海狗乔治 · 发表于 2024-3-26 15:18:08

飞鱼没翅膀发表于 2024-3-26 10:01
楼主4分多点的配速很强了，基本快赶上国家二级的水平了，厉害！

羽毛球高速连贯对无氧和力量的要求太高 ...

咋可能嘛……经常跑长跑的爱好者全力5公里还是能摸到22分左右的，我都能跑到20分左右。二级就太夸张了，5公里2级16-7分钟还差不多

wu_wwywwy · 发表于 2024-3-26 15:29:38

全程快速连贯啊，那谁能吃得消....

leedior0101 · 发表于 2024-3-26 15:52:17

你要经过专业的变速跑训练才行吧，每次训练你搞个10组，一周3到5次，然后再去开单试试看

肆陆捌柒 · 发表于 2024-3-26 18:01:06

TMH407 发表于 2024-03-26 09:47
快速连贯不看5k，你400米怎么样，那种连续跑几个400冲刺，中间就休息一会儿的情况很像羽毛球多拍的感觉

400米没测过，200米最快有25秒多，电计

肆陆捌柒 · 发表于 2024-3-26 18:03:00

海狗乔治发表于 2024-03-26 15:18
咋可能嘛……经常跑长跑的爱好者全力5公里还是能摸到22分左右的，我都能跑到20分左右。二级就太夸张了，5公里2级16-7分钟还差不多

对，我身边都有很多比我快的

孤独2444 · 发表于 2024-3-26 18:53:22

看来我还是适合养生球

长脖鹿 · 发表于 2024-3-26 21:24:05

长跑是有氧运动，羽毛球快速连贯是无氧运动

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