疼痛问题

李锺意 · 发表于 2024-3-26 23:30:27

各位林李们我想知道为什么我肱三内侧会很痛

百田留纷 · 发表于 2024-3-26 23:36:11

甩过头了吧

李锺意 · 发表于 2024-3-26 23:50:19

百田留纷发表于 2024-03-26 23:36
甩过头了吧

我也不确定

百田留纷 · 发表于 2024-3-27 00:12:55

李锺意发表于 2024-03-26 23:50
我也不确定

感觉像甩大臂的拉伸，或者力量太大压下去的时候那个位置拉到了，拉伸要拉好

陆挺 · 发表于 2024-3-27 09:02:57

最好上打球视频

李锺意 · 发表于 2024-3-27 09:19:58

百田留纷发表于 2024-03-27 00:12
感觉像甩大臂的拉伸，或者力量太大压下去的时候那个位置拉到了，拉伸要拉好

估计是原因有太多人

火火龙 · 发表于 2024-3-27 09:31:06

上视频最好。盲猜确实如楼上说的，往前甩压过猛所致

仁者无敌咯 · 发表于 2024-3-27 11:25:15

我觉得可能是单纯的肌肉酸痛，可以按照这张图拉伸一下看有没有好转

李锺意 · 发表于 2024-3-27 12:25:44

仁者无敌咯发表于 2024-03-27 11:25
我觉得可能是单纯的肌肉酸痛，可以按照这张图拉伸一下看有没有好转

就怎么说呢我休息一天就好了但是我一打球太想发力会很痛然后现在不怎么会痛捏一下有一点点痛感不是主动痛

Li1Yu · 发表于 2024-3-27 16:53:47

我昨天也是，一直拉高远，打的时候没感觉，回家的时候做了个上举的动作，有点肌肉撕拉的感觉

青风zb5 · 发表于 2024-3-27 17:18:40

正常，太想发力了，估计楼主刚打完一场势均力敌的对局或者越级挑战了

李锺意 · 发表于 2024-3-27 17:42:14

Li1Yu 发表于 2024-03-27 16:53
我昨天也是，一直拉高远，打的时候没感觉，回家的时候做了个上举的动作，有点肌肉撕拉的感觉

我是捏着疼

之前很严重不捏就疼

李锺意 · 发表于 2024-3-27 17:42:33

青风zb5 发表于 2024-03-27 17:18
正常，太想发力了，估计楼主刚打完一场势均力敌的对局或者越级挑战了

太想发力就会受伤真的

嗯哼哼丶 · 发表于 2024-3-28 07:51:21

之前我这里疼是因为反手动作有问题，不知道你是不是也因为这个

李锺意 · 发表于 2024-3-28 08:44:42

嗯哼哼丶发表于 2024-03-28 07:51
之前我这里疼是因为反手动作有问题，不知道你是不是也因为这个

你也是肱三内侧疼嘛

嗯哼哼丶 · 发表于 2024-3-28 08:58:32

李锺意发表于 2024-03-28 08:44
你也是肱三内侧疼嘛

算是，就大概那个位置，如果你反手用的多的话试试少用或者改一下动作试试

Li1Yu · 发表于 2024-3-28 09:59:41

李锺意发表于 2024-3-27 17:42
我是捏着疼之前很严重不捏就疼

我感觉是击球太紧绷用力导致的，一般来说那个位置是放松的肌肉跟果冻似的

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