挥拍请指正

qyq5899

打了5年了吧，新琢磨的挥拍，请指正

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BloodSquare

我换只手大概跟你差不多动作。可能你知道该怎么发力，就是不熟练。侧身蹬转用身体带动手臂

仁者无敌咯

躯干可以更稳定

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仁者无敌咯

练高远的时候可以加上步伐。比如说先向前两步，然后再往后退两步右脚蹬地挥拍击球，击球后再往前跑两步，然后再重复

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qyq5899

好滴好滴，再练习争取加上蹬腿。感谢两位大神

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仁者无敌咯

手臂可以放松一点，太紧了

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仁者无敌咯

我细看感觉手臂上好像也有点问题，不够流畅，可以做一做扔球训练

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qyq5899

仁者无敌咯 发表于 2024-03-29 23:16
我细看感觉手臂上好像也有点问题，不够流畅，可以做一做扔球训练

刚才试了下，扔羽毛球确实动作确实更有效，谢谢。我视频里为了绕手臂而绕手臂了，之前看了林丹的杀球挥拍，模仿了一下，杀球略有提升，但有时候感觉发力不实。我再按您说的扔羽毛球动作规范下。

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今日宜远游

仁者无敌咯 发表于 2024-03-29 23:07
躯干可以更稳定

你好朋友 我也是高远很不理想 请问可以看看我主页的视频 嘛 烦请指点一下 谢谢

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仁者无敌咯

今日宜远游 发表于 2024-03-30 15:15
你好朋友 我也是高远很不理想 请问可以看看我主页的视频 嘛 烦请指点一下 谢谢

你好，可以参考一下4楼和7楼的练习

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仁者无敌咯

今日宜远游 发表于 2024-03-30 15:15
你好朋友 我也是高远很不理想 请问可以看看我主页的视频 嘛 烦请指点一下 谢谢

还有就是要挺胸，左手右手都要架起来

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仁者无敌咯

仁者无敌咯 发表于 2024-03-30 16:12
还有就是要挺胸，左手右手都要架起来

把身体想象成一张弓。拉满弓，蓄力，放发射

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可愛小惡魔

你的手肘都没随身体向前的同时“画圆”，你是身体转正再硬拉手肘向前。现在手跟身体是平行，这样等于你的挥拍就完全靠手肘作支点强行旋转发力，而且，手伸这么直，怎么可能发上力。

qyq5899

可愛小惡魔 发表于 2024-03-30 16:41
你的手肘都没随身体向前的同时“画圆”，你是身体转正再硬拉手肘向前。现在手跟身体是平行，这样等于你的挥拍就完全靠手肘作支点强行旋转发力，而且，手伸这么直，怎么可能发上力。

感谢感谢，解开困扰了许久的问题

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qyq5899

仁者无敌咯 发表于 2024-03-29 23:16
我细看感觉手臂上好像也有点问题，不够流畅，可以做一做扔球训练

再次感谢。现在挥能与扔球动作结合起来了。感觉很棒，等上场试试效果

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