业余求教改善头顶正手杀球发力和步伐

hhSuhh · 发表于 2024-4-1 02:07:00

感觉步伐很抽象很奇怪，想了想是不是因为架拍时间太晚呢，架拍应该要和后退同时吧

有时候该垫步或者交叉步的地方，会强行拉大步伐去找击球点，重心上下起伏很大导致后退不快

之前有个帖子，杀球只会点杀，现在感觉球速快了点，不过本质还是点杀，就下面这个正手区发力完整了，感觉还是确认步和架拍的问题，架拍晚了引拍时间不够就只能点杀

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天空的风影 · 发表于 2024-4-1 08:08:40

架拍前这一下小臂向后摆就意味着发力从小臂开始了
身体和大臂的衔接没了整体就会偏向点杀

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零君 · 发表于 2024-4-1 08:09:32

不知道你自己有没有发现一个细节问题，你接发虽然持拍高度可以，但是你在后场看对方回球的时候，拍子都是朝下的，等对面再挑个球或者回个高远球，你抬起手臂架拍的时间就如你所说架的太晚，所以打的很勉强，有时候为了想下压直接抡了大臂，参考第一个视频。以上是我个人见解

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badmoon · 发表于 2024-4-1 08:42:18

打的真不错。你感觉到的问题也确实存在。你现在大概的结构、形都有了。细节上再抠严谨些就会有一个大的提升。
第一段头顶杀直线有点马来步的意思，挺好的。右脚最后的确认步蹬得再实一些，把力明确一下，就是蹬起！
第二段正手位杀斜线身体的形都有，但核心力量参与的不充分。展胸起到了主发力但力到了手臂以后有点僵化。
第三段最明显的说明右脚确认步蹬地的问题了。视频中第一个正手偏中路杀球，右脚象征性的去后侧点了一下地（当然也还是有用带动了侧身），要实在的蹬住，有力从地起的反馈才好。
最后一段视频，反手位头顶一个半绕头点杀，场合应用，效果也不错。
综合来看，基本的形有（架拍问题你自己知道）。细节上确认步没有蹬住。这样重心没有转换。随之转髋就差点意思。到上半身胸肩是你主要发力来源。再到大臂小臂手指就僵化住了，所以没有最后的脆劲，没有暴发力体现。

hhSuhh · 发表于 2024-4-1 10:32:25

badmoon 发表于 2024-04-01 08:42
打的真不错。你感觉到的问题也确实存在。你现在大概的结构、形都有了。细节上再抠严谨些就会有一个大的提升。
第一段头顶杀直线有点马来步的意思，挺好的。右脚最后的确认步蹬得再实一些，把力明确一下，就是蹬起！
第二段正手位杀斜线身体的形都有，但核心力量参与的不充分。展胸起到了主发力但力到了手臂以后有点僵化。
第三段最明显的说明右脚确认步蹬地的问题了。视频中第一个正手偏中路杀球，右脚象征性的去后侧点了一下地（当然也还是有用带动了侧身），要实在的蹬住，有力从地起的反馈才好。
最后一段视频，反手位头顶一个半绕头点杀，场合应用，效果也不错。
综合来看，基本的形有（架拍问题你自己知道）。细节上确认步没有蹬住。这样重心没有转换。随之转髋就差点意思。到上半身胸肩是你主要发力来源。再到大臂小臂手指就僵化住了，所以没有最后的脆劲，没有暴发力体现。

好的感谢哥

，确实主要上半身发力，确认步没有蹬地力量没借上腰腹和蹬转的力

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hhSuhh · 发表于 2024-4-1 10:44:27

零君发表于 2024-04-01 08:09
不知道你自己有没有发现一个细节问题，你接发虽然持拍高度可以，但是你在后场看对方回球的时候，拍子都是朝下的，等对面再挑个球或者回个高远球，你抬起手臂架拍的时间就如你所说架的太晚，所以打的很勉强，有时候为了想下压直接抡了大臂，参考第一个视频。以上是我个人见解

是的持拍框架习惯不好还得改

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可愛小惡魔 · 发表于 2024-4-1 11:05:22

这一张图，足以说明你为什么打不好头顶。

没架拍，后退确认步不对，侧身不够

因为上面的问题，造成后面的挥拍没空间，发不上力

可愛小惡魔 · 发表于 2024-4-1 11:10:08

还有，你的挥拍动作是有问题的，想提升，最好改一下

BloodSquare · 发表于 2024-4-1 18:54:05

别说杀球了，我觉得你高远球动作就不对

Aimer厨 · 发表于 2024-4-1 21:18:52

只看妹子

Lsf200109 · 发表于 2024-4-1 21:35:15

杀球的动作要领

hhSuhh · 发表于 2024-4-1 22:29:13

BloodSquare 发表于 2024-04-01 18:54
别说杀球了，我觉得你高远球动作就不对

可我这几个视频都没有打高远球

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BloodSquare · 发表于 2024-4-1 23:31:30

hhSuhh 发表于 2024-04-01 22:29
可我这几个视频都没有打高远球

原理是一样的

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陆挺 · 发表于 2024-4-2 13:48:31

其实都不错的，可以尝试增加爆发力了，逐渐改善发力模式，多练多磨吧

风骚和尚 · 发表于 2024-4-3 08:57:49

其实就是基础发力（高远，杀球）不标准，所以身体也告诉你没必要跑那么到位，反正都是这样的动作。

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文综试题 · 发表于 2024-4-3 09:24:54

杀球别从身后拿从身前拿起来

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