半月板三级损伤

李宁声音控 · 发表于 2024-4-11 01:14:07

髌骨下方酸痛上楼酸痛已经很多年了之前大学的时候还有出现走路困难的问题然后针灸后效果很好还是一直打球有活动开的话打球中没有不适的感觉每周3到4次直到最近髌骨两侧出现刺痛带髌骨带也不见效果就停止打球了去医院拍核磁这个诊断严重吗

片子出来了还没去找医生最近开始练习力量了希望来得及

少年forever · 发表于 2024-4-11 05:55:27

想来是得看医生考虑做手术了

李宁声音控 · 发表于 2024-4-11 07:28:04

少年forever 发表于 2024-04-11 05:55
想来是得看医生考虑做手术了

肯定不用手术现在我还能跑能跳的

白色风暴呗 · 发表于 2024-4-11 08:29:31

我当时诊断是半月板撕裂，最严重的一段时间是蹲不下去，上厕所很痛苦，医生劝我做手术，但是我没做，中间疫情那段时间在家呆了两三个月，后面就有好转了，到现在已经快4年了，现在打的太频繁也会痛，我觉得还是要多休息，半月板不可逆损伤只能减缓不能根治

许卫华 · 发表于 2024-4-11 08:53:28

就我个人经历，放松拉伸肌肉对保持关节健康挺重要的，肌肉长期紧张状态下，关节韧带很容易出问题。狂热爱好者每周拿一天花半个小时到一个小时彻底拉伸放松一下对健康帮助挺大，就是难坚持下来。

djmouse · 发表于 2024-4-11 11:04:19

买这个试试，我就是滑膜炎，严重的时候上下楼梯都困难，现在好了。

大雄838 · 发表于 2024-4-11 11:47:06

和楼主一样两个都是三度现在又过了一年了蹲马桶蹲久了起不来膝盖没力

李宁声音控 · 发表于 2024-4-12 00:17:55

白色风暴呗发表于 2024-04-11 08:29
我当时诊断是半月板撕裂，最严重的一段时间是蹲不下去，上厕所很痛苦，医生劝我做手术，但是我没做，中间疫情那段时间在家呆了两三个月，后面就有好转了，到现在已经快4年了，现在打的太频繁也会痛，我觉得还是要多休息，半月板不可逆损伤只能减缓不能根治

医生说三级就是撕裂了但是我现在不运动的话没什么特别的感觉

李宁声音控 · 发表于 2024-4-12 00:18:23

许卫华发表于 2024-04-11 08:53
就我个人经历，放松拉伸肌肉对保持关节健康挺重要的，肌肉长期紧张状态下，关节韧带很容易出问题。狂热爱好者每周拿一天花半个小时到一个小时彻底拉伸放松一下对健康帮助挺大，就是难坚持下来。

是的我打完球都有做筋膜棒的放松

李宁声音控 · 发表于 2024-4-12 00:18:50

大雄838 发表于 2024-04-11 11:47
和楼主一样  两个都是三度  现在又过了一年了  蹲马桶蹲久了起不来膝盖没力

有做一些力量训练吗

大雄838 · 发表于 2024-4-26 10:08:24

李宁声音控发表于 2024-4-12 00:18
有做一些力量训练吗

没有耗着

林宇婷 · 发表于 2025-1-31 19:41:34

楼主好了吗

林宇婷 · 发表于 2025-1-31 19:43:59

症状和楼主一样，楼主是什么治疗的，影响打羽毛球吗？

AriaCompany · 发表于 2025-2-1 14:58:42

我原来二级磨损，找了专门的体育医院医生叫我做理疗后面就好了。普通医生让你做手术基本做完就废了，好好休息吧，加强腿部力量训练

李宁声音控 · 发表于 2025-2-15 00:54:56

林宇婷发表于 2025-01-31 19:43
症状和楼主一样，楼主是什么治疗的，影响打羽毛球吗？

练臀和大腿后侧的力量现在可以正常打球不戴护膝了

秋子-羽翼之屋 · 发表于 2025-2-15 07:05:44

多保重，健康打球

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